Проблемы адаптации человека к окружающей среде

 Еще одним тяжелым последствием облучения является рак. Рак - наиболее серьезное из всех последствий облучения человека при малых дозах, по крайней мере, непосредственно для тех людей, которые подверглись облучению. В самом деле, обширные обследования, охватившие около 100000 человек, переживших атомные бомбардировки Хиросимы и Нагасаки в 1945 году, показали, что пока рак является единственной причиной повышенной смертности в этой группе населения.

 Существуют также генетические последствия облучения. Их изучение связано с еще большими трудностями, чем в случае рака. Во-первых, очень мало известно о том, какие повреждения возникают в генетическом аппарате человека при облучении; во-вторых, полное выявление всех наследственных дефектов происходит лишь на протяжении многих поколений; и, в-третьих, как и в случае рака, эти дефекты невозможно отличить от тех, которые возникли совсем по другим причинам.

  Около 10% всех живых  новорожденных имеют те или  иные генетические дефекты, начиная  от необременительных физических  недостатков типа дальтонизма  и кончая такими тяжелыми состояниями, как синдром Дауна и различные  пороки развития. Многие из эмбрионов  и плодов с тяжелыми наследственными  нарушениями не доживают до  рождения; согласно имеющимся данным, около половины всех случаев  спонтанного аборта связаны с  аномалиями в генетическом материале. Но даже если дети с наследственными  дефектами рождаются живыми, вероятность  для них дожить до своего  первого дня рождения в пять  раз меньше, чем для нормальных  детей.

  Радиация – отнюдь не новое явление; новизна состоит лишь в том, как люди пытались ее использовать. И радиоактивность, и сопутствующие ей ионизирующие излучения существовали на земле задолго до зарождения на ней жизни и присутствовали в космосе до возникновения самой Земли. Ионизирующие излучение сопровождало и Большой взрыв, с которого, как мы сейчас полагаем, началось существование нашей вселенной. С того времени радиация постоянно наполняет космическое пространство. Радиоактивные материалы вошли в состав Земли с самого ее рождения. Даже человек слегка радиоактивен, так как во всякой живой ткани присутствуют в следовых количествах радиоактивные вещества. Но радиация, как и многое, хороша в меру.

6.      Влияние звуков на организм  человека.

Человек всегда жил в мире звуков и шума. Звуком называют такие механические колебания внешней среды, которые воспринимаются слуховым аппаратом человека (от 16 до 20 000 колебаний в секунду). Колебания большей частоты называют ультразвуком, меньшей - инфразвуком. Шум - громкие звуки, слившиеся в нестройное звучание.

Для всех живых организмов, в том числе и человека, звук является одним из воздействий окружающей среды.

  В природе громкие  звуки редки, шум относительно  слаб и непродолжителен. Сочетание  звуковых раздражителей дает  время животным и человеку, необходимое  для оценки их характера и  формирования ответной реакции. Звуки и шумы большой мощности  поражают слуховой аппарат, нервные  центры, могут вызвать болевые  ощущения и шок. Так действует  шумовое загрязнение.

Тихий шелест листвы, журчание ручья, птичьи голоса, легкий плеск воды и шум прибоя всегда приятны человеку. Они успокаивают его, снимают стрессы. Но естественные звучания голосов природы становятся все более редкими, исчезают совсем или заглушаются промышленными транспортными и другими шумами.

Длительный шум неблагоприятно влияет на орган слуха, понижая чувствительность к звуку.

Уровень шума измеряется в единицах, выражающих степень звукового давления, - децибелах. Это давление воспринимается не беспредельно. Уровень шума в 20-30 децибелов (ДБ) практически безвреден для человека, это естественный шумовой фон. Что же касается громких звуков, то здесь допустимая граница составляет примерно 80 децибелов. Звук в 130 децибелов уже вызывает у человека болевое ощущение, а 150 становится для него непереносимым. Недаром в средние века существовала казнь “под колокол”. Гул колокольного звона мучил и медленно убивал осужденного.

  Очень высок уровень  и промышленных шумов. На многих  работах и шумных производствах  он достигает 90-110 децибелов и  более. Не намного тише и у  нас дома, где появляются все  новые источники шума - так называемая  бытовая техника.

   В настоящее время ученые во многих странах мира ведут различные исследования с целью выяснения влияния шума на здоровье человека. Их исследования показали, что шум наносит ощутимый вред здоровью человека, но и абсолютная тишина пугает и угнетает его. Так, сотрудники одного конструкторского бюро, имевшего прекрасную звукоизоляцию, уже через неделю стали жаловаться на невозможность работы в условиях гнетущей тишины. Они нервничали, теряли работоспособность. И, наоборот, ученые установили, что звуки определенной силы стимулируют процесс мышления, в особенности процесс счета.

  Каждый человек воспринимает  шум по-разному. Многое зависит  от возраста, темперамента, состояния  здоровья, окружающих условий.

  Постоянное воздействие  сильного шума может не только  отрицательно повлиять на слух, но и вызвать другие вредные  последствия - звон в ушах, головокружение, головную боль, повышение усталости. Очень шумная современная музыка  также притупляет слух, вызывает  нервные заболевания.

 Шум коварен, его вредное  воздействие на организм совершается  незримо, незаметно. Нарушения в  организме человека из-за шума  становятся заметными лишь с  течением времени.

В настоящее время врачи говорят о шумовой болезни, развивающейся в результате воздействия шума с преимущественным поражением слуха и нервной системы.

7.      Погода и самочувствие человека 

Несколько десятков лет назад практически никому и в голову не приходило связывать свою работоспособность, свое эмоциональное состояние и самочувствие с активностью Солнца, с фазами Луны, с магнитными бурями и другими космическими явлениями.

В любом явлении окружающей нас природы существует строгая повторяемость процессов: день и ночь, прилив и отлив, зима и лето. Ритмичность наблюдается не только в движении Земли, Солнца, Луны и звезд, но и является неотъемлемым и универсальным свойством живой материи, свойством, проникающим во все жизненные явления - от молекулярного уровня до уровня целого организма.

В ходе исторического развития человек приспособился к определенному ритму жизни, обусловленному ритмическими изменениями в природной среде и энергетической динамикой обменных процессов.

 В настоящее время  известно множество ритмических  процессов в организме, называемых  биоритмами. К ним относятся ритмы  работы сердца, дыхания, биоэлектрической  активности мозга. Вся наша жизнь  представляет собой постоянную  смену покоя и активной деятельности, сна и бодрствования, утомления  от напряженного труда и отдыха. В организме каждого человека, подобно морским приливам и  отливам, вечно царит великий  ритм, вытекающий из связи жизненных  явлений с ритмом Вселенной  и символизирующий единство мира.

  Центральное место среди всех ритмических процессов занимают суточные ритмы, имеющие наибольшее значение для организма. Реакция организма на любое воздействие зависит от фазы суточного ритма, то есть от времени суток. Эти знания вызвали развитие новых направлений в медицине - хронодиагностики, хронотерапии, хронофармакологии. Основу их составляет положение о том, что одно и то же средство в различные часы суток оказывает на организм различное, иногда прямо противоположное воздействие. Поэтому для получения большего эффекта важно указывать не только дозу, но и точное время приема лекарств.

Климат также оказывает серьезное воздействие на самочувствие человека, воздействуя на него через погодные факторы. Погодные условия включают в себя комплекс физических условий: атмосферное давление, влажность, движение воздуха, концентрацию кислорода, степень возмущенности магнитного поля Земли, уровень загрязнения атмосферы.

При резкой смене погоды снижается физическая и умственная работоспособность, обостряются болезни, увеличивается число ошибок, несчастных и даже смертных случаев.

Большинство физических факторов внешней среды, во взаимодействии с которыми эволюционировал человеческий организм, имеют электромагнитную природу.

Хорошо известно, что возле быстро текущей воды воздух освежает и бодрит. В нем много отрицательных ионов. По этой же причине нам представляется чистым и освежающим воздух после грозы.

Наоборот, воздух в тесных помещениях с обилием разного рода электромагнитных приборов насыщен положительными ионами. Даже сравнительно непродолжительное нахождение в таком помещении приводит к заторможенности, сонливости, головокружениям и головным болям. Аналогичная картина наблюдается в ветреную погоду, в пыльные и влажные дни. Специалисты в области экологической медицины считают, что отрицательные ионы положительно влияют на здоровье, а положительные - негативно.

 Изменения погоды не  одинаково сказываются на самочувствии  разных людей. У здорового человека  при изменении погоды происходит  своевременное подстраивание физиологических  процессов в организме к изменившимся  условиям внешней среды. В результате  усиливается защитная реакция  и здоровые люди практически  не ощущают отрицательного влияния  погоды.

8.      Ландшафт как фактор здоровья 

  Человек всегда стремится  в лес, в горы, на берег моря, реки или озера. Здесь он чувствует  прилив сил, бодрости. Недаром говорят, что лучше всего отдыхать на  лоне природы. Санатории, дома отдыха  строятся в самых красивых  уголках. Это не случайность. Оказывается, что окружающий ландшафт может  оказывать различное воздействие  на психоэмоциональное состояние. Созерцание красот природы стимулирует  жизненный тонус и успокаивает  нервную систему. Растительные биоценозы, особенно леса, оказывают сильное  оздоровительное действие.

  Тяга к природным  ландшафтам особенно сильна у  жителей города. Еще в средние  века было замечено, что продолжительность  жизни горожан меньше, чем у  сельских жителей. Отсутствие зелени, узкие улочки, маленькие дворы-колодцы, куда практически не проникал  солнечный свет, создавали неблагоприятные  условия для жизни человека. С  развитием промышленного производства  в городе и его окрестностях  появилось огромное количество  отходов, загрязняющих окружающую  среду.

 Разнообразные факторы, связанные с ростом городов, в  той или иной мере сказываются  на формировании человека, на  его здоровье. Это заставляет  ученых все серьезнее изучать  влияние среды обитания на  жителей городов. Оказывается, от  того, в каких условиях живет  человек, какая высота потолков  в его квартире и настолько  звукопроницаемы ее стены, как  человек добирается до места  работы, с кем он повседневно  общается, как окружающие люди  относятся друг к другу, зависит  настроение человека, его трудоспособность, активность - вся его жизнь.

  В городах человек  придумывает тысячи ухищрений  для удобства своей жизни - горячую  воду, телефон, различные виды транспорта, автодороги, сферу обслуживания  и развлечений. Однако в больших  городах особенно сильно проявляются  и недостатки жизни - жилищная  и транспортная проблемы, повышение  уровня заболеваемости. Так, например, насыщение среды и производства  скоростными и быстродействующими  машинами повышает напряжение, требует  дополнительных усилий от человека, что приводит к переутомлению.

 Загрязненный воздух  в городе, отравляя кровь окисью  углерода, наносит некурящему человеку  такой же вред, как и выкуривание  курильщиком пачки сигарет в  день. Серьезным отрицательным фактором  в современных городах является  так называемое шумовое загрязнение.

  Учитывая способность зеленых насаждений благоприятно влиять на состояние окружающей среды, их необходимо максимально приближать к месту жизни, работы, учебы и отдыха людей.

Очень важно, чтобы город был биогеоценозом, пусть не абсолютно благоприятным, но хотя бы не вредящим здоровью людей. Пусть здесь будет зона жизни. Для этого необходимо решить массу городских проблем. Все предприятия, неблагоприятные в санитарном отношении, должны быть выведены за пределы городов.

  Зеленые насаждения  являются неотъемлемой частью  комплекса мероприятий по защите  и преобразованию окружающей  среды. Они не только создают  благоприятные микроклиматические  и санитарно-гигиенические условия, но и повышают художественную  выразительность архитектурных  ансамблей.

 Особое место вокруг  промышленных предприятий и автострад  должны занимать защитные зеленые  зоны, в которых рекомендуется  высаживать деревья и кустарники, устойчивые к загрязнению.

  В размещении зеленых  насаждений необходимо соблюдать  принцип равномерности и непрерывности  для обеспечения поступления  свежего загородного воздуха  во все жилые зоны города. Важнейшими  компонентами системы озеленения  города являются насаждения в  жилых микрорайонах, на участках  детских учреждений, школ, спортивных  комплексов и пр.

  Городской ландшафт  не должен быть однообразной  каменной пустыней. В архитектуре  города следует стремиться к  гармоничному сочетанию аспектов  социальных (здания, дороги, транспорт, коммуникации) и биологических (зеленые  массивы, парки, скверы).

 Современный город  следует рассматривать как экосистему, в которой созданы наиболее  благоприятные условия для жизни  человека. Следовательно, это не  только удобные жилища, транспорт, разнообразная сфера услуг. Это  благоприятная для жизни и  здоровья среда обитания; чистый  воздух и зеленый городской  ландшафт.