Стресс и его особенности

Стресс - обычное и часто встречающееся явление. Мы все временами испытываем его - может быть, как ощущение пустоты в глубине желудка, когда встаем, представляясь в классе, или как повышенную раздражительность или бессонницу во время экзаменационной сессии. Незначительные стрессы неизбежны и безвредны. Именно чрезмерный стресс создает проблемы для индивидуумов и организаций. Стресс является неотъемлемой частью человеческого существования, надо только научиться различать допустимую степень стресса и слишком большой стресс.

1. Введение.......................................3.
2. Глава первая. Понятие стресса...........4.
3. Глава вторая. Виды стрессов ...........5.
4. Глава третья. Причины и признаки стрессового состояния.........6-8.
5. Глава четвертая. Способы борьбы со стрессом. Фазы стресса...............9.
6. Глава пятая. 10 секретов борьбы со стрессом..............10-11.
7. Заключение...............................12.
8. Список литературы.......................13.