Комплекс физических упражнений при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Реферат

по  дисциплине: «Физическое воспитание»

на  тему: «Комплекс физических упражнений при заболеваниях опорно-двигательного  аппарата» 
 
 
 
 

План

Введение………………………………………………………………..………….3

1. Краткая характеристика опорно – двигательного аппарата…..…………….5
2. Причины заболевания опорно-двигательного аппарата……….……………6
3. Лечение и физические упражнения при заболеваниях опорно-двигательного аппарата……………………………………………………….9

Заключение…………………………...…………………………………………..14

Список  используемой литературы………………………………………...……16 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Введение 

      Актуальность  темы. Современный этап научно-технического прогресса сопровождается широким внедрением более совершенных технологических процессов, механизацией и автоматизацией производства, уменьшением числа трудоемких ручных операций. По мере уменьшения доли тяжелого физического труда стали преобладать ручные операции с локальными статическими усилиями при вынужденной позе и частых однотипных движениях. В связи с этим возникла такая проблема, как заболевания опорно-двигательного аппарата.

      Установлено, что профессиональные заболевания  от физических перегрузок наблюдаются  в самых различных профессиях многих отраслей промышленности, Наиболее часто они отмечались у маляров, работниц текстильных комбинатов, машинисток пишущих машинок, операторов машиносчетных станций, слесарей-сборщиков, станочников, доярок, каменщиков, намотчиков, формовщиков ручной (немеханизированной) формовки и др.

      Анализ  условий труда показал, что в  одних случаях заболевания были связаны со значительными динамическими нагрузками или статическими усилиями, в других - с часто повторяющимися монотонными движениями в условиях вынужденной рабочей позы.

    Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры неразрывно связан с повышенной физической активностью, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ. В результате недостаточной двигательной активности в организме человека нарушаются нервно-рефлекторные связи, заложенные природой и закрепленные в процессе тяжелого физического труда, что приводит к расстройству регуляции деятельности сердечнососудистой и других систем, нарушению обмена веществ и развитию дегенеративных заболеваний (атеросклероз и др.). Для нормального функционирования человеческого организма и сохранения здоровья необходима определенная «доза» двигательной активности. В этой связи возникает вопрос о так называемой привычной двигательной активности, т. е. деятельности, выполняемой в процессе повседневного труда и в быту. В экономически развитых странах за последние 100 лет удельный вес мышечной работы как генератора энергии, используемой человеком, сократился почти в 200 раз, что привело к снижению энергозатрат на мышечную деятельность. В связи с этим для компенсации недостатка энергозатрат в процессе трудовой деятельности современному человеку необходимо выполнять физические упражнения с расходом энергии не менее 350-500 ккал в сутки (или 2000-3000 ккал в неделю). По данным Беккера, в настоящее время только 20 % населения экономически развитых стран занимаются достаточно интенсивной физической тренировкой, обеспечивающей необходимый минимум энергозатрат, у остальных 80 % суточный расход энергии значительно ниже уровня, необходимого для поддержания стабильного здоровья. Резкое ограничение двигательной активности в последние десятилетия привело к снижению функциональных возможностей людей среднего возраста. Кроме того, недостаточная двигательная активность и недостаток кальция в пище ухудшает состояние опорно-двигательного аппарата. Наиболее часто встречаются такие заболевания, как артрит, артроз, остеопороз, нарушение осанки, сколиоз.

    Таким образом, исходя из выше сказанного, можно  сделать вывод, что для борьбы с заболеваниями опорно-двигательного аппарата необходимо применение ЛФК. Лечебная физкультура способствует восстановлению функций опорно-двигательного аппарата, благоприятно воздействует на различные системы организма по принципу моторно-висцеральных рефлексов.

    Применение  лечебной физкультуры, повышая эффективность комплексной терапии больных, ускоряет сроки выздоровления и предупреждает дальнейшее прогрессирование заболевания. 
 
 
 
 
 
 

1. Краткая характеристика опорно – двигательного  аппарата

      Опорно-двигательный аппарат - совокупность структур, которые образуют каркас тела. Он выполняет некоторые функции: придаёт форму организму, защищает все внутренние органы, даёт опору, а также возможность свободного перемещения в пространстве. Составными частями этой системы являются мышцы, сухожилия, суставы, кости и апоневрозы.

    Кости и суставы участвуют  в  движении  пассивно, подчиняясь действию мышц, но играют ведущую  роль  в  осуществлении  опорной функции. Определённая форма и строение костей придают им большую  прочность, запас  которой  на  сжатие,  растяжение,  сгибание   значительно   превышают нагрузки, возможные при повседневной работе  опорно-двигательного  аппарата. Например, большеберцовая кость человека  при  сжатии   выдерживает  нагрузку более тонны, а по прочности растяжение почти  не  уступает  чугуну.  Большим запасом прочности обладают также связки и хрящи суставов.

      Скелетные мышцы осуществляют  как  статическую  деятельность,  фиксируя тело в определённом положении, так и динамическую,  обеспечивая  перемещение тела в пространстве и отдельных его  частей  относительно  друг  друга.  Оба вида мышечной  деятельности  тесно  взаимодействуют,  дополняя  друг  друга: статическая деятельность обеспечивает  естественный  фон  для  динамической. Как  правило,  положение  сустава  изменяется  с  помощью  нескольких   мышц разнонаправленного,  в  том  числе   противоположного,   действия.   Сложные движения    сустава    выполняются    согласованным,    одновременным    или последовательным сокращением мышц ненаправленного действия.  Согласованность (координация) особенно  необходима  для  выполнения  двигательных  актов,  в которых участвуют многие суставы (например, бег на лыжах, плавание).

      Скелетные  мышцы   представляют   собой   не   только   исполнительный двигательный аппарат, но и своеобразные орган чувств. В мышечном  волокне  и сухожилиях  имеются  специальные  нервные  окончания  –  рецепторы,  которые посылают импульсы к клеткам различных уровней центральной  нервной  системы. В результате создаётся замкнутый цикл:  импульсы  от  различных  образований центральной  нервной  системы,  идущие  по  двигательным  нервам,   вызывают сокращение  мышц,  а  импульсы,  посылаемые  рецепторами  мышц,  информируют центральную нервную систему о каждом элементе системы.  Циклическая  система связей обеспечивает точность движениям и  их  координацию.  Хотя  управление движением скелетных мышц  осуществляется  различными  разделами  центральной нервной системы, ведущая роль  в  обеспечении  взаимодействия  и  постановке цели двигательной  реакции  принадлежит  коре  больших  полушарий  головного мозга.  В коре  больших  полушарий двигательная  и   чувствительная   зоны образуют единую систему, при этом  каждой  мышечной  группе соответствует определённый участок этих зон. Подобная взаимосвязь  позволяет выполнять движения, относя их к действующим на организм  факторами  окружающей среды.  На   основе взаимодействия опорно-двигательного аппарата обеспечиваются развёртывание  и

коррекция   двигательной   активности.   Большую   роль   в    осуществлении двигательной  реакции  осуществляют  анализаторы.  Двигательный   анализатор обеспечивает  динамику  и  взаимосвязь  мышечных  сокращений,  участвует   в пространственной и  временной  организации  двигательного  акта.  Анализатор равновесия, или вестибулярный  анализатор,  взаимодействует  с  двигательным анализатором при изменении положения тела в  пространстве.  Зрение  и  слух, активно  воспринимая   информацию   из   окружающей   среды,   участвуют   в пространственной ориентации и коррекции двигательных реакций. [1, 103] 

    2. Причины заболевания  опорно-двигательного  аппарата

      Основной из причин заболевания  опорно-двигательного аппарата  является недостаток двигательной активности – гиподинамия. Она возникает в  связи  с активной заменой ручного труда механизированным, развитием бытовой  техники, транспортных средств и т. д. Неблагоприятно сказывается  на  состоянии  всех органов и систем организма, способствует появлению  избыточного  веса  тела, развитию  ожирения,  атеросклероза,  гипертонической  болезни,   ишемической болезни сердца. [1, 103]

      У  пожилых  людей  под  влиянием  естественных  возрастных  изменений нервных  структур  и  опорно-двигательного  аппарата  уменьшаются  объём   и быстрота  движений,  нарушается  координация  сложных  и  тонких   движений, ослабляется тонус мышц, возникает  некоторая  скованность.  Всё  это  обычно проявляется раньше и в более выраженной  форме  у  тех,  кто  ведёт  сидячий образ жизни. [1, 103]

      Отсутствие двигательной активности мышц, окружающих кости, приводит к нарушению обмена веществ в костной  ткани  и  потере  их  прочности,  отсюда плохая осанка, узкие плечи, впалая грудь и другое, что вредно отражается  на здоровье внутренних органов. [2, 144]

      Отсутствие достаточной двигательной активности в режиме дня  приводит к разрыхлению  суставного  хряща  и  изменению  поверхностей,  сочленяющихся костей, к появлению болевых ощущений, создаются условия  для  образования  в них воспалительных процессов. [2, 144-145]

    Заболевания опорно-двигательного аппарата разделяют на два вида: самостоятельные и вторичные. Вторичные возникают вследствие осложнения другого патологического процесса, который происходит в организме. Самостоятельные заболевания опорно-двигательного аппарата делятся на артриты и артрозы. Артриты случаются из-за каких-либо воспалительных процессов, а артрозы из-за дегенеративных процессов непосредственно в суставах.

    Остеохондроз. Самое распространённое заболевание, возникающее из-за износа или деформации позвоночного диска. Может развиться в любом возрасте, но чаще всего возникает у мужчин от 40 до 60 лет. Существует также остеоартроз – заболевание опорно-двигательного аппарата, поражающее коленные и тазобедренные суставы, а также суставы кистей рук. У детей (от 6 до 14 лет) чаще всего встречается деформирующий эндемический артроз. Учёные до сих пор не могут выяснить причину его возникновения. Многие заболевания опорно-двигательного аппарата схожи по первоначальным симптомам, поэтому лишь специалисты могут поставить правильный диагноз и назначить курс лечения.

    Травмы  опорно-двигательного  аппарата. Можно выделить несколько видов травм: повреждения мышц, вывихи, переломы и травмы костей. Все эти травмы опорно-двигательного аппарата успешно лечатся после небольшой диагностики. Главное - правильно определить тип травмы. Широко встречаются такие травмы, как: разрывы связок, растяжения сухожилия, трещины, переломы и вывихи.

    Перелом кости. Обычно сопровождается острой и  нестерпимой болью. Если перелом  сразу нескольких костей, то это  приводит к неподвижности ноги в целом. При переломе накладывают гипс под местным обезболиванием.

    Трещина кости. Её ещё называют "недоперелом". При такой травме не полностью  нарушается целостность кости. Сопровождается отёком и длительной болью. Чаще других встречаются трещины черепа (вплоть до сотрясения мозга или других не менее серьёзных травм мозга), рёбер (боли в груди, особенно при усиливаются при вдохе). Могут встречаться трещины и в костях конечностей.

    Вывих (или подвывих). Сопровождается сильной  болью, невозможностью движения. После травмы наступает отёк, скованность в области сустава. Возникает деформация сустава, иногда даже сустав как бы "выскакивает" из кости. В таком случае нужно обратиться к врачу-травматологу, который проведёт точную диагностику.

    Разрыв  мышцы (сухожилия). Эта травма встречает очень редко. Разрыв происходит в мышцах, которые испытывают большие нагрузки (например, трицепс голени). Разрыв сухожилия можно выявить лишь по нехарактерному взгорбливанию мышц. При этом человек испытывает сильную боль, а также невозможность передвигаться. Лечится разрыв сухожилия лишь хирургическим путём, а именно сшиванием.

    Растяжение  связок. Травма, наиболее часто встречающаяся  в наше время. Внешне она может  никак не проявляться, но сопровождается болью в области сустава. Какого-то определённого и специального лечения не требуется. Но лучше создать покой для травмированного участка, употреблять некоторые лекарственные средства.