Воздействие стресса на организм

Непременно и обязательно. Именно долговременный эффект открыл и детально исследовал Ганс Селье. Эффект, который связан с напряжением “струн” гипоталамо-гипофизарно-кортикондной системы. Это неуклюжее название, восходящее к двум отделам головного мозга и коре надпочечников, еще не вполне выражает суть активации почти всех систем внутреннего химического самоуправления организма, которую вызывает достаточно сильный или длительный стрессор.

Долговременный эффект - сложный, многоходовый процесс, окутанный обратными связями. Он берет начало в гипоталамусе, одном из эволюционно древних отделов мозга, главном руководителе симпатической нервной системы (заметили, как связаны между собой самый медленный и самый быстрый эффект стресса), и оканчивается выбросом в кровь целого набора управляющих веществ из коры надпочечников, щитовидной железы и самого гипоталамуса. Особенно важным в этом наборе считаются гормоны-кортикостероиды, вырабатываемые корой надпочечников.

Суть их действия сводится к тому, что они продлевают мобилизацию  защитных сил, подают добавочно питательные  вещества - в первую очередь глюкозу - в кровь, обеспечивают длительное повышение артериального давления для работы мышц. Даже внутренняя структура  клеток организма, их, так сказать  энергетическая мощность изменяются при  длительном стрессе. Как показал  известный физиолог Ф.З.Меерсон, при длительных сбалансированных нагрузках в клетках организма вырастает число митохондрий – «энергостанций клетки». То есть длительный стресс затрагивает структуры организма вплоть до самых устойчивых.

Для того, чтобы подчеркнуть, какая неразрывная связь соединяет стресс со здоровьем, вернемся к словам основателя теории стресса. Популярно излагая свои взгляды, Ганс Селье написал, что у каждого человека есть как бы два резервуара жизненной энергии - большой и малый. Малый - для повседневных нужд, он подпитывается из большого с постоянной раз и навсегда заданной при рождении скоростью. Когда большой сосуд иссякнет, человек умирает от старости. Поэтому природа позаботилась, чтобы доступ к большому сосуду для сиюминутной надобности был невозможен. Слишком быстрый расход энергии из малого сосуда приводит к истощению и болезни, полное его исчерпание означает смерть от дистресса, энергия из большого сосуда не успевает перекачиваться, хотя мог бы обеспечить жизнь на долгие годы. Уровень в нем и есть уровень здоровья.  

3.2 Болезненный  дистресс 

Часто болезненный дистресс объединяют в широкое понятие «болезни стресса», что является неверным. Так как сущность стрессовой реакции заключается в «подготовительном» возбуждении и активации организма, необходимой для готовности к физическому напряжению. Из этого следует, что стресс всегда предшествует значительной трате энергетических ресурсов организма, а затем и сопровождается ею, что само по себе может приводить к истощению функциональных резервов. Но при этом стресс не должен рассматриваться как отрицательное явление, поскольку лишь благодаря нему возможна адаптация. Кроме того, умеренно выраженный стресс оказывает благоприятное воздействие как на общее состояние организма, так и на психические характеристики личности. Стресс, как целостное явление, должен рассматриваться в качестве позитивной адаптивной реакции, вызывающей мобилизацию организма. Тем не менее, существуют стрессовые реакции, которые наоборот приводят к демобилизации систем организма. Это отрицательное проявление стресса получило название дистресс (англ.) – истощение. Именно дистресс несет в себе факторы, разрушительно действующие на организм. Трансформация стресса в дистресс происходит при чрезмерно интенсивном воздействии факторов среды и условий жизнедеятельности, при которых очень быстро истощаются функциональные резервы организма или нарушается деятельность механизмов психической регуляции. (см. Приложение 3. Рис.1).Только в таком случае можно говорить о болезни, т.е. о болезненном дистрессе.

Установлено, что характер реакции предопределяет возникающие  вследствие дистресса заболевания. Например, в результате обследования 88 врачей медицинского факультета Вашингтонского университета выяснилось, что из 96 серьезных заболеваний, перенесенных ими за последние 10 лет, 90 приходились на год, непосредственно следовавший за потрясением. У кого из них было потрясение особо сильное, те заболели или получили травму быстрее — в течение 8 месяцев после него. Кроме этого было установлено, что из веселых и добродушных врачей, участвовавших в эксперименте, через 25 лет умерло только 2 %, а из раздражительных и злых — 14 %. (Вначале всем им было по 25 лет.) Аналогично среди юристов: 4 % и 20 % соответственно. Таким образом, те, кто часто сердится и раздражается, рискуют потерять не только расположение друзей, но и жизнь. У них вырабатывается и поступает в кровь слишком много адреналина.

Существуют также доказательства того, что у человека, постоянно  подавляющего вспышки гнева, развиваются  различные психосоматические симптомы, поскольку во время гнева и  ярости увеличивается содержание кислоты  в желудке. Хотя подавленный гнев и не единственная причина этих заболеваний, показано, что он участвует в развитии ревматического артрита, крапивницы, псориаза, язвы желудка, мигрени, гипертонии. Многолетняя  печаль также не проходит даром. Печаль, которая не проявляется в слезах, заставляет «плакать» другие органы. Как показывают результаты исследования, в 80 % случаях инфаркта миокарда заболеванию  предшествовала либо острая психическая  травма, либо длительное психическое  напряжение.

Психологи и психиатры  установили зависимость между соматическими  заболеваниями человека и его  личностными особенностями, а также  психологическим климатом, в котором  он живет и работает. Например, если человек стремится занять в коллективе место, не соответствующее его реальным возможностям, т. е. обладает повышенным уровнем притязаний, то он в большей  мере подвержен развитию сердечно-сосудистой патологии. Хронические коронарные заболевания гораздо чаще встречаются у лиц с выраженной целеустремленностью, честолюбием и нетерпимостью к своему ближайшему окружению. А главной особенностью личности, страдающей гипертонией, является злопамятство. Вместе с тем обнаружено, что к гипертонии могут приводить и ситуации, которые не дают человеку возможности успешно бороться за признание собственной личности окружающими. Если человека подавляют, игнорируют окружающие, то у него развивается чувство постоянного недовольства собой, не находящее выхода и заставляющее его ежедневно «проглатывать обиду».

Для больных сердечно-сосудистыми заболеваниями типична завышенная самооценка, связанная с такими особенностями личности, как индивидуализм, неудовлетворенность своим положением в жизни (профессией, должностью), конфликтность, пристрастие к «вытеснению отношений». Это, как правило, люди сдержанные, скрытные, обидчивые, тянущиеся к другим, но трудно с ними сходящиеся. При неблагоприятной ситуации или заболев, они нередко порывают свои социальные связи, замыкаются на анализе своих субъективных ощущений, уменьшая не только количество контактов, но и делая их более поверхностными. Тогда для них становится характерной повышенная чувствительность к словесным раздражителям, особенно к порицаниям, уход от острых конфликтных ситуаций и от таких травмирующих факторов, как дефицит времени, элементы соревнования.

Для больных язвенной болезнью характерны тревожность, раздражительность, повышенная исполнительность и обостренное чувство долга. Именно это имеют в виду, когда говорят, что язвы желудка возникают не от того, что вы едите, а от того, что «съедает» вас. Язвенникам свойственна пониженная самооценка, сопровождающаяся чрезмерной ранимостью, стеснительностью, обидчивостью, неуверенностью в себе, и в то же время повышенная требовательность к себе, мнительность. В научной литературе имеются факты, свидетельствующие о том, что язвенный колит часто провоцируется ударом по самоуважению и лишением социальной поддержки. Замечено, что эти люди проявляют пониженную способность к активной самозащите и стремятся сделать значительно больше, чем реально могут, для них типична тенденция к активному преодолению трудностей в сочетании с сильной внутренней тревогой. Предполагается, что указанная тревога порождает состояние напряжения, которое может сопровождаться спазмами гладких мышц, стенок пищеварительных органов и их сосудов. Наступающее ухудшение кровоснабжения (ишемия) приводит к снижению сопротивляемости этих тканей, перевариванию их желудочным соком и к последующему образованию язвы. Причем вероятность возникновения повторных обострений заболевания тем выше, чем меньше скорректирована самооценка, связанная с указанными психологическими особенностями.

При прочих равных условиях стресс легче переносят люди рассудочные, способные с помощью аргументации уменьшить субъективную значимость негативных последствий воздействия стрессора. Они стремятся предвидеть дальнейшее развитие событий и относиться к ситуации с юмором./9, 196с./

Таким образом, каждый человек  по-разному реагирует на внешний  стрессор. В этом проявляется его  индивидуальность. Следовательно, личностные особенности самым тесным образом  связаны с формой реагирования на стрессор и вероятностью развития негативных последствий.

Заключение 

Данная курсовая освещает «стрессовую теорию» и механизмы  процесса адаптации. И так, на основе всего выше сказанного можно с  полной уверенностью сделать вывод  о том, что стресс является, необходимым  ответом организма на изменяющиеся условия внешней и внутренней среды, для осуществления успешной адаптации человека.

Из этого становится очевидным, что без исследований психической  адаптации будет неполным рассмотрение стресса и любой другой проблемы психического несоответствия, а анализ описанных аспектов адаптационного процесса представляется неотъемлемой частью психологии человека.

Важно отметить, что стресс является составной частью жизни  каждого человека, его нельзя избежать. Важно и стимулирующее, созидательное, формирующее влияние стресса  в сложных процессах воспитания и обучения. Но стрессовые воздействия  не должны превышать приспособительные  возможности человека, так как  в этих случаях могут возникнуть ухудшение самочувствия и заболевания  – соматические и невротические. Почему это происходит? Разные люди реагируют на одинаковые нагрузки по-разному. У одних реакция активная –  при стрессе эффективность их деятельности продолжает расти до некоторого предела («стресс льва»), а у других реакция пассивная, эффективность  их деятельности падает сразу («стресс  кролика»).

Сегодня доказано, что само по себе состояние стресса - не болезнь. Если бы не было стресса, жизнь превратилась бы в абсолютное равновесие, замерла  бы. Именно стресс поддерживает активность систем организма на уровне нормы. Если угодно, уровень стресса - это «температура жизни». Не надо повышать ее до лихорадочных величин, но нельзя и снижать до теплового  равновесия с окружающей средой, в  котором покоится мертвое тело.

К сожалению не все мы умеем вовремя выйти из под давления стрессора, не все умеем удерживать защитные силы организма от истощения. Не всегда помним, что цена поражения в борьбе со стрессом - болезнь.

Определенную готовность к возникновению состояния дезадаптации создают различные факторы, ослабляющие нервную систему: всевозможные вредные воздействия окружающей среды, острые психические воздействия, физическое и умственное переутомление.

Говоря об этом, следует  иметь ввиду очень существенный момент—отношение человека к своему физическому недугу. О том, что одна и та же болезнь субъективно воспринимается по-разному, известно давно.

То как человек реагирует  на свою болезнь, как он переносит  свои физические страдания, зависит  от многих факторов, особенно от нервно- психических. Ведь любое соматическое заболевание, внося дезорганизацию, нарушая функциональную деятельность, невольно как бы обнажает разные стороны личности. Это является существенным аспектом личностной ориентации человека в постоянно меняющихся условиях жизнедеятельности, что, несомненно, влияет на его адаптивные возможности.

Таким образом, проблема психической  адаптации представляет собой важную область научных изысканий, расположенную  на стыке различных отраслей знания, приобретающих в современных  условиях все большее значение. В  этой связи дезадаптивную концепцию можно рассматривать как один из перспективных подходов к комплексному изучению человека.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 

Психические проявления общего адаптационного синдрома обозначаются как «эмоциональный стресс» –  т.е. аффективное переживание, сопровождающее стресс и ведущее к неблагоприятным  изменениям в организме человека.  
Первичные расстройства, возникающие при эмоциональном стрессе в различных структурах нейрофизиологической регуляции мозга, приводят к изменению нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, изменению свертывающейся системы крови, расстройству иммунной системы.  
В большинстве случае стресс отрицательно влияет на здоровье человека, вызывая как серьезные психические расстройства, так и серьезные нарушения соматического характера. Однако существуют случаи положительного влияния стресса на организм человека: происходи мобилизация жизненных сил организма, способствуя тем самым улучшению здоровья. 
Существуют способы и пути борьбы с уже возникшим стрессом, которые помогают организму справиться с воздействием различных типов стрессоров.  
Стрессовые события сами по себе очень редко становятся причиной психических расстройств. Только в сочетании с различными внутренними и внешними факторами стрессоры приводят к неудачной адаптации.  
Стресс может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на деятельность, вплоть до ее полной дезорганизации, что ставит перед исследователями задачу изучения адаптации человека к сложным (экстремальным) условиям, а также прогнозирования его поведения в подобных условиях. Вместе с тем, организм как бы мобилизует себя целиком на приспособление к новой ситуации, приводя в действие неспецифические защитные механизмы, обеспечивающие сопротивление или адаптацию.  
Положительное влияние стресса умеренной силы проявляется в ряде психологических свойств – улучшения внимания, в повышении заинтересованности человека в достижении поставленной цели, в положительной эмоциональной окраске процесса работы.  
Таким образом, стресс как психическое расстройство не следует рассматривать только с отрицательной стороны.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Адлер А. Практика и теория индивидуальной психологии. – М.: Прогресс, 1995. – 352с.
2. Александровский Ю.А. Пограничные психологические расстройства. – М.: Медицина, 1993. – 399с.
3. Алиев Х. Защита от стресса. Как сохранить и реализовать себя в современных условиях. – М.,1996. – 264с.
4. Андрюшенко А.В. Посттравматическое стрессовое расстройство // Психиатрия и психофаркологотерапия, 2000. – № 4. – с. 28-34.
5. Ениколопов С.Н. Психотерапия при посттравматических стрессовых расстройствах // Российский психиатрический журнал. – 1998. № 3. 50 56.
6. Каплан Г.И. Сэдок Б.Дж. Клиническая психиатрия. В 2-х т. – М.:Медицина, 1994. – 860 с.
7. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. – М.: Наука, 1983. – 316 с.
8. Лэндис Р. Продвинутые техники для работы с посттравматическими стрессовыми состояниями. – М.: Наука, 1983 – 316с.
9. Марищук В., Евдокимов В. Поведение и саморегуляция человека в условиях стресса. – СПб.: Сентябрь, 2001. – 372 с.
10. Михайлова Н.Ф. Повседневный стресс в семьях здоровых неврозами // Материалы конгресса по детской психиатрии. – М., 25-28 сентября 2001. – с.42-43.
11. Пушкарев А.Л. Доморацкий В.А. Гордеева Е. Г. Посттравматическое стрессовое расстройство: диагностика, психофармакология, психотерапия. – М.: Изд. Института психотерапии, 2000 – 263с.
12. Селье Г. Психофизиология стресса. – М.,1991. – 360с.
13. Селье Г.Стресс без дистресса. – М.: Прогресс,Э 1997. – 196с.
14. Тарабрина Н.В. Практикум по психологии посттравматического стресса. – СПб: Питер, 2001 – 252с.
15. Тарабрина Н.В., Лабезная Е.О. Синдром посттравматических стрессовых нарушений: современное состояние, проблемы //Психологический журнал. 1992. – № 2 – с.14-20.
16. Черепанова Е.М. Психологический стресс: помоги себе и ребенку. – М.: Академия, 1997. – 337с.
17. Черепанова Е.М. Психологический стресс. М.: Академия, 1996.– 451с.
18. Ясперс К. Общая психопатология. – М.: Практика, 1997. – 241с.