Динамика работоспособности в течении рабочего дня и недели

     IV. Период утомления (фаза декомпенсации). Характеризуется снижением продуктивности, замедляется скорость реакции, появляются ошибочные и несвоевременные действия, физиологическая усталость. Утомление может быть мышечным (физическим), умственным (психическим). Утомление — временное снижение работоспособности из-за истощения энергетических ресурсов организма.

     V. Период возрастания продуктивности за счет эмоционально-волевого напряжения.

     VI. Период прогрессивного снижения работоспособности и эмоционально-волевого напряжения.

     VII. Период восстановления. Необходим организму для восстановления работоспособности. Продолжительность этого периода определяется тяжестью проделанной работы, величиной кислородного долга, величиной сдвигов в нервно-мышечной системе. После легкой однократной работы период может длиться 5 мин. После тяжелой однократной работы — 60...90 мин, а после длительной физической нагрузки восстановление может наступить через несколько дней. 

     Рис. 2.2. Изменение работоспособности  человека в течение рабочего дня  в зависимости от вида выполняемой  работы 

     В каждом из рассмотренных периодов работоспособности  используются определенные возможности организма. Периоды I—III используют максимальные энергетические возможности организма. В дальнейшем поддержание работоспособности происходит за счет эмоционально-волевого напряжения с последующим прогрессивным снижением продуктивности труда и ослаблением контроля за безопасностью своей деятельности.

     На  основании кривых работоспособности  устанавливается норма времени  на отдых в зависимости от характера  и продолжительности работы (табл. 2.1).

     Таблица 2.1.

     Нормы времени на отдых (% отработанного времени) в зависимости от характера работы

       В течение суток работоспособность  также изменяется определенным образом. На кривой работоспособности, записанной в течение суток, выделяются три  интервала, отражающие колебания работоспособности (рис. 2.4). С 6 до 15 ч — первый интервал, во время которого работоспособность постепенно повышается. Она достигает своего максимума к 10—12 ч, а затем постепенно начинает понижаться. Во втором интервале (15...22 ч) работоспособность повышается, достигая максимума к 18 ч, а затем начинает уменьшаться до 22 ч. Третий интервал (22...6 ч) характеризуется тем, что работоспособность существенно снижается и достигает минимума около трех часов утра, затем начинает возрастать, оставаясь при этом, однако, ниже среднего уровня.

       По  дням недели работоспособность также меняется (рис. 2.3). Врабатывание приходится на понедельник, высокая работоспособность — на вторник, среду и четверг, а развивающееся утомление на пятницу и особенно на субботу. 

     Рис. 2.3. Колебания работоспособности  в течение суток

     Рис. 2.4. Колебания работоспособности  в течение недели 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     Заключение 

       Из  всего вышесказанного, можно сделать  следующий вывод, что исходя из особенностей изменения работоспособности, необходимо разрабатывать оптимальные режимы труда и отдыха и совершенствовать существующий. Если время работы будет совпадать с периодами наивысшей работоспособности, то работник сможет выполнить максимум работы при минимальном расходовании энергии и минимальном утомлении. При выборе оптимального режима труда и отдыха нужен комплексный социально-экономический подход. Целью подобного подхода является полная и всесторонняя оценка его  оптимизации с точки зрения учета личных и общественных интересов, интересов производства и физиологических возможностей человека.  
 
           Основные вопросы режима рабочего времени на предприятиях и организациях регламентируются правилами внутреннего трудового распорядка, которые утверждаются трудовыми коллективами по представлению администрации и профсоюзного комитета (при его наличии).

     Работоспособность любого человека проявляется в поддержании  заданного уровня деятельности в  течение определенного времени  и обуславливается двумя основными  группами факторов – внешними и  внутренними. Конкретные факторы, влияющие на работоспособность водителей приведены в данной работе.

     Динамикой работоспособности называют изменение  величины предела работоспособности  во времени. Рассматривая динамику работоспособности, прослеживается общие составляющие – периоды (фазы), которые имеют  свои определенные объяснимые закономерные значения. Учитывать значения этих фаз по времени суток, дням недели и времени года необходимо для оптимизации труда водителей, повышения его надежности с учетом человеческого фактора, причин снижения его работоспособности и мероприятиям по рационализации режима его труда и отдыха. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Список  литературы 

1. Агаджанян, Н.А. Резервы нашего организма/Н.А. Агаджанян, А.Ю. Катков. - М.: Знание, 1990.

2.Белов С.В. Безопасность жизнедеятельности.: Учебник для ВУЗов: М.: Высшая школа, 1999.

3. Брехман, И.И. Валеология - наука о здоровье. -2-ое изд., перераб. и доп./ И.И. брехман. - М.: Физкультура и спорт, 1990.

4. Виноградов М.И. Физиология трудовых процессов. - М, 1996.

5. Косилов С.А., Леонова Л.А. Работоспособность человека и пути ее повышения. - М., 1974.

6. Крылов А.А. Человек в автоматизированных системах управления. - Л, 1972.

7. Кукин П.П., Лапин В.Л., Пономарев Н.Л. Безопасность технологических процессов и производств. Охрана труда:- Учебное пособие для ВУЗов: М.: Высшая школа, 2002.

8. Поляков, И.А. Основы научной организации труда на предприятии. Учебное пособие./ Под редакцией И.А. Полякова. М.: Дрофа,1987

9. Рофе, А.И. Основы организации труда на предприятии. Учебное пособие/Под редакцией А.И. Рофе.- М: Знание,1994.  
10. Саноян Г.Г. Создание условий оптимальной работоспособности на производстве: психофизиологический аспект. - М., 1978.