Интернет – зависимость – проблема века

______________________________________________________________

http://www.erudition.ru/referat/ref/id.34555_1.html

 

 

Интроверты предпочитают информацию получать (подписываются  на рассылки, задают вопросы на специализированных сайта и форумах). Экстраверты  же предпочитают «свободный серфинг», переходя по многочисленным ссылкам  с сайта на сайт, попутно меняя  цель поиска, охотно участвуют в обсуждениях.

 В США несколько психиатрических институтов начали серию серьёзных исследований. Составляется социальный и психологический портрет пациента, причины его психической зависимости и способы воздействия на него. Некоторые педагогические ВУЗы вводят курс, который поможет выявить в группе детей, склонных к этой зависимости, и диагностировать уже хроническую зависимость. Большинство филиалов Общества Анонимных Алкоголиков и Наркоманов открыли группы поддержки интернет-зависимых, переживающих трудное возвращение к нормальной жизни. Причём, существуют и группы для родственников, которые желают вернуть члена семьи для нормального общения.

Более серьёзная и  меланхоличная организация, которая  взялась лечить молодых пользователей, — Центр Internet/Computer Addiction Services, расположенный в Сиэтле, который возглавляют Хилари Кэш и Джей Паркер. Именно по их данным, каждый десятый американский пользователь страдает интернет-зависимостью. Из американских же энтузиастов можно также назвать Айвана Гольдберга, который настаивает на использовании термина "Pathological Computer Use" (патологическое использование компьютера) и возглавляет Internet Addiction Disorder Support Group, а также кибер-психолога (это официальное название новой специализации) Линн Робертс.

Как же лечится интернет-зависимость? Так же, как и алкоголизм и наркомания. В некоторых источниках сопоставление абсолютно недвусмысленное. Например, один исследователь, размышляя над социально-этническим портретом интернет-наркомана, заявил, что, мол, галлюциногены предпочитают "белые" американцы, "героин" — чёрные, а Интернет — пока неизвестно кто. Более того, наиболее распространенная программа, по которой лечат "пойманных в Сети" — это известная программа 12-и шагов, смысл которой заключается в том, что "отнятие" от "кибер-наркотика" проводится параллельно с наполнением оффлайновой жизни смыслом. То есть, человеку в процессе групповой терапии раскрывают неизвестные или забытые стороны человеческой, реальной жизни. Причём, признаком выздоровления считается такая жизнь, когда пользователь сам контролирует время, проведённое в Сети, и это время не превышает 4-6 часов.  Параллельно с этим ведётся так называемая социальная реабилитация — человек пытается вернуть утраченные связи и отношения, постепенно уходя от групповой терапии.

  Как в случае с любой другой зависимостью, уже определили несколько степеней "погружения в иллюзорный мир". Вот список симптомов, после которых надо немедленно снаряжаться в больницу.

Во-первых, во снах "картинки" начинают "скролиться" (scrolling). Во-вторых, когда идёт подключение модема, поднимается кровяное давление, учащается пульс. В-третьих, во время долгого нахождения за компьютером человек испытывает нечто похожее на "повышенное осознание" — он не воспринимает своё тело и то, что происходит вокруг. Со стороны это похоже на медитацию. В редких случаях притупляется чувствительность, на лице — застывшая мимика, чаще всего ничего не выражающая. В он-лайне наблюдаются внезапные "выпадения" из контекста беседы и смех невпопад. Надо отметить, что по сравнению с зависимостями от алкоголя и наркотиков, интернет-зависимость в меньшей степени вредит здоровью человека, не разрушает его мозг, и казалась бы достаточно безопасной, если бы - не явное снижение трудоспособности, эффективности функционирования в реальном социуме.

Как наркотик, общение  в Интернете может создавать  иллюзию благополучия, кажущуюся  возможность решения реальных проблем. Хотя, как показывают исследования московских психологов, многие интернет-зависимые отдают себе отчет в том, что не получат реальной поддержки в сети, и не расценивают Интернет как среду, гарантирующую общение. В медицине известны способы лечения синдрома отмены ("ломок" в простонародье), который развивается в течение нескольких дней после отказа от наркотика, скажем от героина, с помощью перевода пациента на более "легкие" наркотики, например метадон. В этом смысле, для многих алкоголиков, наркоманов, курильщиков и других людей, склонных к созданию сильных зависимостей, Интернет стал более "легким" наркотиком и шансом избавиться от более серьезных зависимостей.  Известны случаи, когда алкоголики и наркоманы, которые сократили злоупотребление вредными веществами, а многие и вовсе отказались от них, благодаря многочасовым сессиям в Сети. То есть, они заместили одну зависимость на другую. По такому же принципу работают многие методы психотерапевтического лечения зависимостей: заместить вредную привычку на более "экологичную", безопасную. Скажем, в группах анонимных алкоголиков и наркоманов развивается зависимость от общения в группе.   

Также, интернет-зависимость является более "экологичной" по сравнению с зависимостями от религиозных сект, где людьми откровенно манипулируют с целью установления власти и материальной наживы. Известно, что участники этих религиозных движений, ежемесячно должны жертвовать определенные суммы денег, они постепенно утрачивают собственную волю и сходят с ума. Так, что религиозный культ является в данном случае маскарадом, скрывающим истинные намерения руководителей. В секты тоже попадают зависимые, внушаемые люди.

 Итак, благодаря своим качествам: анонимности, доступности, невидимости, безопасности, простоты использования, Интернет оказывает неоценимую услугу людям, страдающим от вредных привычек, предоставляя им возможность отказаться от последних, и в то же время может наносить вред подросткам и молодежи, которые вместо социализации в реальном мире, находят возможность социализации в мире виртуальном.

 

Глава 2. - Практическая часть работы

2.1    Методики и материалы исследований

 

 

         Для сбора данных я использовала  тест на определение интернет-зависимости:

 

 

Анкета

 

1. Сколько Вы времени проводите в Интернете? (за сутки)

1. 1-2 часа

               2. 2-4 часа

     3. 5-6 часов

               4.более 7 часов

3. Как часто Вы заходите в Интернет?
1. Через день или реже
2. Каждый день
3. По нескольку раз в день или не выключаю его вообще
4. Как часто Вы посещаете игровые сайты, форумы, чаты?
1. Иногда
2. Постоянно

 

Подсчет баллов:

Количество баллов соответствует  номеру ответа, то есть ответ 1 — 1 балл, ответ 2 — 2 балла ,3— 3балла.

 

Результат:

1. Если Вы набрали 3-6 баллов, Вам бояться нечего, следите за собой и все будет отлично.

2. Если Вы набрали 7-8 баллов,  ситуация опасная!

 

Место проведения: МОУ ОСШ № 3,

Количество участников: 53 человека, учащиеся 7-10 классов.

Время проведения: Март-Апрель 2011 года.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Итоги по количеству набранных баллов:

Баллы	Кол-во человек
1	1
2	4
3	8
4	10
5	7
6	8
7	10
8	5

 

 

 

Итоги по полу:

Баллы	Муж.	Жен.
1	0	1
2	1	3
3	6	2
4	6	4
5	3	4
6	6	2
7	4	6
8	3	2

 

Итоги по возрасту:

Баллы	муж.	жен.
1	0	1
2	1	3
3	6	2
4	6	4
5	3	4
6	6	2
7	4	6
8	3	2

 

   

 

 

 

 

 

 

2.2 Выводы

 

Исследование показало,  что 38 человек относятся к группе «обычных пользователей Интернета». Они могут путешествовать по сети сколь угодно долго, т.к. умеют контролировать себя. 15 человек уже имеют некоторые проблемы, связанные с чрезмерным увлечением Интернетом, что составляет 28,3% от числа опрошенных. И если не обратить внимание на эти проблемы  сейчас, то в дальнейшем они могут заполнить всю их жизнь.

  Если тест показывает, что привыкание начинает развиваться, то необходимо начинать лечение, пока оно ещё возможно на самостоятельном уровне. Прежде всего, вычислить сайты, форумы, чаты, не относящиеся к образованию, и ограничить, а то и вовсе прекратить их посещение.  Необходимо как-то отвлечься.  Например, купить интересную компьютерную игру, записаться на компьютерные курсы, спортивную секцию, завести домашнее животное и т.д.  И  может быть, через некоторое время, вы с радостью обнаружите, что к Интернету теперь подключаетесь только в случае необходимости.

Главное — найти то, что Вам интересно, и полностью посвятить свободное от учебы или работы время именно этому занятию.

Необязательно это должен быть компьютер: увлечение  может быть любым.

 

        

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Заключение

 

Поскольку запрет рождает чувство противоречия и  стремление любой ценой его обойти, то совсем запрещать пользоваться Интернетом нельзя.   Только в том случае, если из-за одержимости компьютерами человек становится по-настоящему агрессивным, опасным для себя и окружающих, психиатры могут рекомендовать изолировать его на время от общества и лечить медикаментами.

Большинство специалистов признают, что все аддикции имеют  общую основу, а избавление возможно только при согласии самого аддикта  выполнять терапевтические предписания  и рекомендации. Признавая универсальный  характер человеческих аддикций, М.Орман рекомендует всем, кто стремится избавиться от зависимости от Интернета, выполнять следующие действия:  
1. Установить предел времени, которое можно проводить в Интернете.  
2. Заставлять себя время от времени несколько дней подряд не работать в Интернете.  
3. Программным образом заблокировать доступ к каким-то конкретным ресурсам Интернета.  
4. Установить для себя правило, ни под каким видом не обращаться к Интернету в течение рабочего дня (если только это не входит в рабочие обязанности).  
5. Ввести чувствительные для себя (однако без нанесения ущерба здоровью) санкции за несоблюдение такого рода правил и ограничений.  
6. Налагать на себя подобные санкции до тех пор, пока не восстановится способность выполнять данные самому себе обещания.  
7.  Заставлять себя вместо работы в Интернете заниматься чем-то другим.  
8. Научиться извлекать из жизни другие наслаждения, способные заменить или превзойти удовольствие, получаемое при работе в Интернете,  
9. Обращаться за помощью всякий раз, когда собственных усилий оказывается недостаточно.  
10. Избегать таких встреч и пребывания в таких местах, которые могли бы побудить вернуться к аддитивному поведению.

           Для реализации такого рода рекомендаций субъект должен достичь определенной психологической зрелости – например, способности к самоконтролю и самоуправлению, развитой рефлексии, а также умения и, главное, желания предвидеть возможные последствия (в особенности негативные) своих поступков. Все это довольно проблематично для детей и подростков.

       К сожалению, за рубежом дела с помощью Интернет-зависимым обстоят гораздо лучше, чем у нас. Несколько он-лайн центров осуществляют поддержку Интернет - аддиктов, один из которых основан К. Янг, самым известным исследователем Интернет - зависимости. В Рунете на сегодняшний день есть Служба Анонимной Помощи пользователям Интернет, предлагающая психологическую поддержку он-лайн с помощью ICQ – сетевой аналог ”телефона доверия” и “Виртуальная психологическая служба”. 
          Как бы ни были хороши виртуальные службы психологической помощи, всё же большинство специалистов рекомендуют очную индивидуальную или групповую психотерапию, с акцентом на работе с образами, эмоциями, т.к. аддикты, как правило, испытывают значительные затруднения на эмоциональном плане.