Самоанализ

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ  И НАУКИ 

РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ  БЮДЖЕТНОЕ 

ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО  ОБРАЗОВАНИЯ

«ВОРОНЕЖСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ  ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ

УНИВЕРСИТЕТ»

 

 

 

 

 

 

 

 

РЕФЕРАТ

по курсу: «Основы саморегуляции»

на тему: «Самоанализ»

 

 

 

 

 

 

 

 

Выполнил (а) : студентка 3 курса 1 группы

заочной формы обучения

психолого-педагогического 

факультета 

Косилкина Лилия Владимировна

Проверила: Зинченко Татьяна  Олеговна

 

 

 

 

 

 

 

ВОРОНЕЖ

2013

 

 

 

 

Содержание                                                                                                          стр.

 

 

Введение…………………………………………………………………………3

 

Глава 1. Основы самоанализа. Аналитик и пациент………………………….4

 

Глава 2. Систематический и эпизодический самоанализ….………………….9

 

Вывод …………………………………………………………………................10

 

Список использованной литературы………………………………………..…11

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

Психоанализ имеет не только клиническую  ценность, будучи методом терапии  неврозов, но и чисто человеческое значение, поскольку он обладает огромными потенциальными возможностями, чтобы оказать помощь людям в их благоприятном развитии.

Люди все чаще обращаются к анализу не потому, что страдают от депрессий, фобий или подобных им нарушений, но потому, что чувствуют, что не могут справиться с жизнью, или понимают, что что-то внутри них самих тянет их назад или вредит их отношениям с другими.

Мы можем быть слишком поглощены  психологическими проблемами, чтобы  использовать помощь, предоставленную  самой жизнью.

Любая подобного рода помощь необходима вдвойне в запутанных и сложных  условиях цивилизации, в которой  все мы живем. Но профессиональная помощь аналитика, даже если бы ее можно было оказывать более широкому кругу  людей, вряд ли доступна каждому, кто  в ней нуждается.

Попытки конструктивного  самоанализа могут иметь большое  значение в первую очередь для  самого человека. Они дают ему возможность  осуществить себя. Под самоосуществлением Карен Хорни понимает не только развитие каких-то особых талантов, которые, возможно, подавлены у данного человека и никак не используются, но и, что еще более важно, развитие его потенциальных возможностей самопроявления в качестве сильного и цельного человеческого существа, свободного от калечащих внутренних принуждений. Неотъемлемой частью демократических идеалов, за которые борются в наши дни, является убеждение, что каждый человек призван полностью осуществить свои потенциальные возможности.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Глава 1. ОСНОВЫ САМОАНАЛИЗА. АНАЛИТИК И ПАЦИЕНТ.

 

Возможность и  желательность самоанализа.

В идеале аналитик должен быть просто проводником в трудном  восхождении в гору, указывающим, какой путь лучше избрать, а какого избегать. Точности ради необходимо добавить, что аналитик – это проводник, который и сам не вполне знает  путь, потому что, несмотря на весь свой опыт горных восхождений, на эту конкретную гору он еще не взбирался. Этот факт делает внутреннюю активную работу пациента совершенно необходимой. Едва ли будет преувеличением сказать, что помимо компетентности аналитика именно конструктивная активность пациента определяет продолжительность и результат анализа.

Решимость пациента достичь  какой-либо цели – важный фактор в  психоанализе. Можно с уверенностью сказать, что аналитик не сможет увести пациента дальше, чем тот сам захочет идти. Однако преимущество психоанализа заключается в том, что у пациента есть аналитик – его помощь, поддержка, руководство, ценность. Если же пациент может рассчитывать только на собственные ресурсы, то определяющим фактором становится его решимость – сама возможность самоанализа зависит от того, насколько она сильна.

Во-первых, анализ других людей требует  обширных психологических знаний природы  бессознательных сил, форм их проявления, причин их могущества, оказываемого ими  влияния, способов их раскрытия. Во-вторых, психоанализ требует определенных навыков, которые должны развиваться путем тренировки и опыта: аналитик должен понимать, как обращаться с пациентом; он должен знать с достаточной степенью определенности, какие факторы в запутанном материале надо ухватить, а какие – на время отбросить; он должен обладать высокоразвитой способностью "вчувствоваться" в пациента, сенситивностью к скрытым психическим течениям, то есть чуть ли не "шестым чувством". Наконец, анализ других людей требует тщательного самопознания.

Основная трудность самоанализа  связана не с этой областью, а  с эмоциональными факторами, которые  делают нас слепыми в отношении  бессознательных сил.

Поэтому с теоретической точки  зрения я не вижу веской причины, по которой самоанализ был бы невозможен. Признавая, что многие люди слишком глубоко вовлечены в свои проблемы, чтобы быть способными анализировать себя; признавая, что самоанализ даже приблизительно не может сравняться по быстроте и точности с аналитической терапией, проводимой специалистом; признавая, что существуют определенные сопротивления, которые можно преодолеть лишь с посторонней помощью, – мы все же должны сказать, что все это не является доказательством того, что такая работа в принципе невозможна.

Однако эти попытки предпринимались при одном благоприятном условии: все эти люди прежде, чем решиться анализировать себя самостоятельно, прошли анализ. Возможен ли самоанализ без такого предварительного опыта и до какой степени – вопрос пока остается открытым. И все же одно обстоятельство вселяет оптимизм – многие люди достигают глубокого понимания своих проблем еще до обращения к аналитику.

Пациент может заниматься самоанализом во время длительных перерывов, которые  часто случаются в ходе аналитической  работы: во время каникул, из-за отлучек аналитика, по профессиональным или личным причинам и т.д. Тот, кто живет в городе, где нет компетентного аналитика, может попытаться выполнить основную работу сам и видеться с аналитиком от случая к случаю для контроля; то же самое относится к тем, кто живет в городе, где есть аналитики, но по финансовым причинам не может регулярно обращаться к их помощи. Для человека, анализ которого преждевременно закончился, имеется возможность продолжить его самостоятельно. Наконец – мы говорим об этом с некоторым сомнением – самоанализ может быть проведен и без аналитической помощи извне.

Самоанализ желателен для тех, кто из-за недостатка денег, времени  или по иным причинам не может подвергнуться  регулярному лечению. И даже для  тех, кто проходит лечение, самоанализ мог бы значительно сократить его период, если в интервалах между аналитическими сеансами, а также во время сеансов они были бы настроены на активную самостоятельную работу над собой.

Найти самому тропинку в горах –  не то же самое, что пройти путем, который показан, хотя проделанная работа та же и результат – тот же. Такое достижение вызывает не только законную гордость, но и обоснованное чувство уверенности в своих силах – в своей способности преодолевать затруднения и не теряться без посторонней помощи.

 

Сущность неврозов

Пытаясь понять человеческую личность, важно раскрыть ее основные движущие силы. Пытаясь понять человека, имеющего личностные нарушения, важно  выявить движущие силы, вызвавшие  данное нарушение.

Главной особенностью невротических наклонностей является их навязчивый характер, качество, которое проявляется двумя основными способами. Во-первых, им не свойственна избирательность целей. Если человек нуждается в любви, то он должен получать ее от друга и врага, от нанимателя и чистильщика сапог. Человек, одержимый стремлением к совершенству, во многом теряет чувство меры. Содержать свой рабочий стол в безукоризненном порядке становится для него таким же императивом, как и совершенным образом подготовить важный доклад. Более того, эти цели преследуются с чрезвычайным пренебрежением к реальности и своим подлинным интересам. Женщина, цепляющаяся за мужчину, на которого она перекладывает всю ответственность за свою жизнь, может абсолютно не обращать внимания на то, можно ли в самом деле полагаться на данного человека, действительно ли она счастлива с ним, любит ли и уважает ли она его. Если человек стремится быть независимым и самодостаточным, то он старается не связывать себя ни с кем и ни с чем, как бы это ни портило его жизнь; он не просит и не принимает ничьей помощи, даже если в этом нуждается.

Вторым признаком навязчивой природы  невротических наклонностей является реакция тревоги, которая возникает  в ответ на их фрустрацию. Эта  особенность необычайно важна, поскольку  демонстрирует значение наклонностей как средства обеспечения безопасности. Человек ощущает себя в ситуации жизненной опасности, если по какой-либо причине – внутренней или внешней – его компульсивные поиски неэффективны.

Ригидные и всеобъемлющие по своей природе невротические наклонности накладывают свой отпечаток на терапию. Пациенты часто ожидают, что как только они обнаружат свои навязчивые наклонности, то тут же от них избавятся. Однако они испытывают разочарование, если власть, которую эти наклонности имеют над ними, сохраняется и едва ли становится слабее.

Невротические наклонности являются чуть ли не карикатурой на внешне сходные  с ними ценности человека. Они лишены свободы, спонтанности и смысла. Слишком  часто они содержат иллюзорные элементы. Их ценность исключительно субъективна и фактически заключается в том, что они в той или иной мере безрассудно обещают безопасность и решение всех проблем.

Здесь следует подчеркнуть: невротические  наклонности не только лишены человеческих ценностей, которые они имитируют, но они даже и не выражают того, чего человек хочет.

Все невротичные люди заметно неустойчивы  в своей самооценке, колеблются между  преувеличенным и приниженным представлениями  о себе.

Если эти наклонности родственны, то конфликты можно устранить  путем вытеснения, избегания и т. п., хотя это и достигается большой ценой для индивида.

Ситуация кардинально меняется, если у человека развилось несколько  невротических наклонностей, несовместимых  по своей природе. Его положение  тогда можно сравнить с положением слуги двух господ, отдающих одновременно противоположные приказания и ожидающих слепого повиновения.

Сущностью "невроза" является невротическая  структура характера, а его узловыми пунктами – невротические наклонности, каждая из которых представляет собой  своеобразное ядро этой структуры внутри личности, а каждая из этих подструктур тесно связана с другими.

Хотя невротическая структура  характера является более или  менее жесткой, она все же ненадежна  и уязвима из-за множества своих  слабых мест – отговорок, самообманов и иллюзий.

Стадии психоаналитического понимания

Основная задача аналитика –  помочь пациенту понять себя и переориентировать  свою жизнь в той мере, в какой  он сам считает это необходимым. В его работе условно можно  выделить пять основных разделов: наблюдение, понимание, интерпретацию, помощь в преодолении сопротивления, обычную человеческую помощь.

Перед пациентом стоят три основные задачи. Первая – выразить себя как  можно полнее и искреннее. Вторая – понять собственные бессознательные  движущие силы и их влияние на свою жизнь. Третья – выработать способность изменять установки, нарушающие его отношения с самим собой и окружающим миром.

Знание невротических наклонностей и их скрытого смысла дает общее  представление о том, что должно быть проработано в процессе анализа. Но, кроме того, желательно знать и последовательность, в которой должна быть проделана эта работа.

Согласно теории неврозов, в невротической  личности имеется несколько узловых  пунктов, образуемых невротическими наклонностями, и вокруг каждого их них формируется своя структура. Мы должны раскрывать каждую наклонность и каждый раз при этом спускаться вглубь. Более конкретно это означает, что скрытые значения каждой невротической наклонности вытеснены в разной степени. Те из них, что вытеснены менее глубоко, становятся доступными в первую очередь; те же, что вытеснены более глубоко, обнаруживаются позднее.

Каждая из этих ступеней имеет особую терапевтическую ценность. Первая ступень  – раскрытие невротической наклонности  – означает выявление движущей силы, обусловливающей нарушение в личности, и само по себе такое знание имеет определенную ценность для терапии.

 Пациент продолжает придерживаться своего решения измениться, но хочет измениться как можно меньше.

Однако на следующем этапе, когда  он прорабатывает значение этой наклонности, он все глубже понимает ее неблагоприятные последствия и то, в какой степени она ограничивает его жизнь во всех отношениях.  Только тогда, когда он осознает его всеохватывающую принудительную силу и негативистский характер, у него может возникнуть серьезный стимул к изменению.

Поэтому терапевтическая ценность второй ступени заключается прежде всего в том, что усиливается  готовность человека преодолеть наклонность, лежащую в основе его проблемы.

Третий шаг направлен на выявление и понимание взаимосвязей между различными невротическими наклонностями. Он ведет к осознанию наиболее глубоких конфликтов и означает понимание попыток их решения, а также того, почему эти попытки приводили до сих пор лишь ко все более серьезным проблемам.

В самоанализе, пожалуй, меньше искушений  преждевременно браться за разрешение той или иной проблемы, потому что  человек будет интуитивно уходить  от проблемы, трезво воспринимать которую  он еще неспособен. Но если после  нескольких попыток разрешить проблему в течение определенного времени он действительно заметит, что ни на йоту не продвинулся к решению, он должен понять, что, по-видимому, еще не готов над ней работать и что будет лучше на какое-то время ее оставить.  Однако едва ли стоит подчеркивать, что могут быть и другие причины того, почему решение, которое вроде бы само напрашивается, не принимается пациентом, и не следует скоропалительно объяснять это тем, что разрешение проблемы пока еще преждевременно.