Типичные состояния в активной повседневной жизни и профессиональной деятельности

3.         Сон способствует переработке и хранению информации. Сон (особенно медленный) облегчает закрепление изученного материала, быстрый сон реализует подсознательные модели ожидаемых событий. Последнее обстоятельство может служить одной из причин феномена дежавю.

4.         Сон — это приспособление организма к изменению освещенности (день-ночь).

5.         Сон восстанавливает иммунитет.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

СПИСОК  ЛИТЕРАТУРЫ

1. Островский Э.В. Основы психологии. – М.: ИНФРА-М: Вузовский учебник, 2012.
2. Маклаков А.Г. Общая психология. – СПб.: Питер, 2004.
3. Кравченко А.И. Общая психология: учеб.пособие .- М.: Проспект, 2009.
4. Электронные ресурсы в сети Интернет.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Тестовое  задание

Наиболее эффективным  методом воздействия на человека, находящегося в депрессивном состоянии, является:

а) применение антидепрессантов;

б) помощь психотерапевта;

в) занятие экстремальными видами спорта;

г) пассивное ожидание окончания депрессивного состояния.

Выберите правильный вариант ответа. Обоснуйте свой выбор.

 

Психотерапия – термин, объединяющий большую группу методик, цель которых - при помощи определенных техник, в частности беседы, понять и скорректировать мыслительные и эмоциональные нарушения. Любая методика психотерапии строится на доверительных взаимоотношениях врача и пациента.

Главное воздействие  психотерапии – научить человека контролировать свои мысли, поведение  и психическое здоровье в целом. Сюда же относится улучшение взаимоотношений с людьми, жизненные планы, организация личного времени и избавление от хаоса и беспорядка, оставленного депрессией.

В отличие от медикаментозного лечения психотерапия предполагает более активную роль пациента в процессе лечения. Психотерапия помогает больным развить навыки эмоциональной саморегуляции и в дальнейшем более эффективно справляться с кризисными ситуациями, не погружаясь в депрессию.

Психотерапия также поможет человеку скорректировать образ мышления, поменять свое отношение к стрессовым ситуациям или людям и, в целом, вернуть жизнь в нормальное русло.

Психотерапия имеет главное преимущество перед антидепрессантами – она дает человеку общение. Существует предубеждение, что на сеансах психотерапии врач ничего не делает, просто сидит и слушает. Это не совсем так. Беседа с психотерапевтом может стать положительным, конструктивным и действенным опытом для человека.