Волейбол как средство развития ловкости подростка

На втором этапе необходимо было определить первоначальный уровень развития ловкости у учащихся. Для решения данной задачи необходимо было подобрать тесты для определения уровня развития ловкости. На этом этапе нами были определены следующие тесты:

1. Челночный бег

Для проведения теста необходима разметка волейбольной площадки и секундомер.

Учащийся пробегает на время всю длину волейбольной площадки, при этом старт необходимо выполнить на лицевой линии, добежать до линии нападения, вернуться обратно к лицевой, затем добежать до средней линии и вернуться обратно к линии нападения и т.д. до конца волейбольной площадки (см. приложение).

Критерии оценки уровня развития ловкости:

18,05 сек и больше – плохой уровень развития ловкости.

17,95 – 18 сек – удовлетворительный уровень развития ловкости

17,80- 17,90 – хороший уровень развития ловкости.

17,70 и меньше– отличный  уровень развития ловкости

2.Передача мяча над  собой сверху двумя руками

Для проведения теста необходим волейбольный мяч и секундомер.

Учащийся выполняет на время передачу мяча над собой сверху двумя руками, в кругу диаметром 1м. Задача – выполняя передачи над собой не выйти из круга как можно дольше.(см. приложение)

Критерии оценки уровня развития ловкости:

30раз и меньше – плохой уровень развития ловкости.

30-35раз – удовлетворительный уровень развития ловкости

35-39раз – хороший уровень развития ловкости.

40 раз и больше – отличный  уровень развития ловкости

3.Передача мяча сверху двумя руками в цель.

Для проведения теста необходим волейбольный мяч, баскетбольный щит и секундомер.

Учащиеся выполняют с расстояния – 2м передачу мяча сверху двумя руками в прямоугольник  над кольцом баскетбольного щита. В данном тесте фиксируется количество попаданий в цель за 30 сек. (см. приложение) Критерии оценки уровня развития ловкости:

1-0 – плохой уровень развития ловкости.

2-3раза – удовлетворительный  уровень развития ловкости

4-6раз  – хороший уровень  развития ловкости.

7раз и больше – отличный  уровень развития ловкости.

4.Передача мяча сверху  двумя от угла.

Для проведения теста необходим волейбольный мяч, угол спортивного зала и секундомер.

Учащийся, стоя в двух метрах от угла зала, выполняет поочередно  передачу сверху двумя руками то в одну стену то в другую в течении 30 сек. Задача выполнить как можно больше передач за отведенное время. (см. приложение)

Критерии оценки уровня развития ловкости:

        18раз и меньше  – плохой уровень развития ловкости.

         19-21 раза – удовлетворительный уровень развития ловкости

          22-24 раза– хороший уровень развития ловкости.

25 и больше – отличный  уровень развития ловкости

           5. Передача мяча в движении  снизу двумя.

Для проведения теста необходим волейбольный мяч, натянутая волейбольная сетка и секундомер.

Учащиеся передвигаются вдоль волейбольной сетки от правого до левого края по линии нападения, выполняя прием и передачу мяча  с отскоком от волейбольной сетки. Задача пройти выполняя задание 9 метров как можно быстрее. При потере мяча упражнение начинается с того места где был потерян мяч.(см. приложение )

Критерии оценки уровня развития ловкости:

08,30 сек и больше – плохой уровень развития ловкости.

08,10 – 08.30 сек – удовлетворительный уровень развития ловкости

07,90сек  – хороший уровень развития ловкости.

07,70 сек и меньше – отличный  уровень развития ловкости

На данном этапе нами были получены следующие результаты:

Таблица 1

Первоначальный уровень развития ловкости в испытуемой группе

№п/п	Имя учащегося	Тест №	Результат	Уровень развития ловкости
1	Татьяна	1	17.99	удовлетворительный
		2	38раз	хороший
		3	5раз	хороший
		4	22раза	хороший
		5	08.53	плохой
2	Ольга	1	17.96	удовлетворительный
		2	40раз	отличный
		3	3раза	удовлетворительный
		4	23раза	хороший
		5	16,15	плохой
3	Вероника	1	17.97	удовлетворительный
		2	39раз	хороший
		3	7раз	отличный
		4	20раз	удовлетворительный
		5	07.80	хороший
4	Анастасия	1	17.97	удовлетворительный
		2	37раз	хороший
		3	5раз	хороший
		4	23раза	хороший
		5	07.73	хороший
5	Дарья	1	17.89	отличный
		2	40раз	отличный
		3	7раз	отличный
		4	21раз	удовлетворительный
		5	08.57	плохой

 

 Если данные результаты  представить в виде лестничной диаграммы, то мы получим следующие результаты:

Диаграмма№1

 

 

На следующем этапе, нам необходимо было с испытуемой группой регулярно три раза в неделю проводить занятия по волейболу с содержанием которых являлись упражнения, преимущественно направленные на развитие ловкости:

1. Бег на месте с переходом в бег по прямой
2. Семенящий бег с переходом на обычный
3. Прыжки с ноги на ногу с небольшим передвижением вперед
4. Прыжки с высоким подниманием бедер
5. Бег приставными шагами то вправо, то влево
6. Передачи в различных направлениях (вперед, назад, в стороны)
7. Передача сверху одной рукой в прыжке
8. Передачи сверху двумя руками и одной рукой в прыжке после имитации нападающего удара

  Затем мы провели повторные тесты на определение уровня развития ловкости, результаты которых представлены в следующей таблице:

 

Таблица 2

Повторный уровень развития ловкости в испытуемой группе

№п/п	Имя учащегося	Тест №	Результат	Уровень развития ловкости
1	Татьяна	1	17,99	удовлетворительный
		2	45раз	отличный
		3	6раз	хороший
		4	24раза	хороший
		5	08,07	хороший
2	Ольга	1	17,30	отличный
		2	44раза	отличный
		3	3раза	удовлетворительный
		4	26раз	отличный
		5	08,09	удовлетворительно
3	Вероника	1	17,63	хороший
		2	44раза	отличный
		3	7раз	отличный
		4	23раза	хороший
		5	07,30	хороший
4	Анастасия	1	17,52	отличный
		2	42раза	отличный
		3	6раз	хороший
		4	26раз	отличный
		5	07,56	отличный
5	Дарья	1	17,30	отличный
		2	49раз	отличный
		3	9раз	отличный
		4	25раз	отличный
		5	07,98	хороший

 

 

 

 

 

Если данные результаты представить в виде лестничной диаграммы, то мы получим следующие показатели:

 

Диаграмма №2

 

2.2. Анализ результатов, оценки уровня развития ловкости в подростковом возрасте

В пункте 2.2 нашей работы мы видим показатели уровня развития ловкости в начале исследования и в конце. Если детально рассмотреть и сравнить полученные результаты, то можно заметить, что показатели уровня развития ловкости в испытуемой группе в конце практики незначительно выросли в сравнении с их первоначальными значениями.

 

 

 

Если выразить увеличение уровня развития ловкости в процентах, то мы увидим следующие результаты :

Таблица №3

Процент увеличения уровня развития ловкости

№	Имя	Тест №	Уровень развития ловкости
1	Татьяна	1	Увеличение - 0%
		2	Увеличение -17,5%
		3	Увеличение -25%
		4	Увеличение -10%
		5	Увеличение -5%
2	Ольга	1	Увеличение -2,5%
		2	Увеличение -10%
		3	Увеличение- 0%
		4	Увеличение- 15%
		5	Увеличение-10%
3	Вероника	1	Увеличение- 3%
		2	Увеличение- 11%
		3	Увеличение- 0%
		4	Увеличение-12%
		5	Увеличение- 6%
4	Анастасия	1	Увеличение- 2%
		2	Увеличение- 1,5%
		3	Увеличение-25%
		4	Увеличение- 12%
		5	Увеличение- 3%
5	Дарья	1	Увеличение-2%
		2	Увеличение-15%
		3	Увеличение-2%
		4	Увеличение-11%
		5	Увеличение-7%

Чтобы понять общую картину увеличения уровня развития ловкости, мы сосчитали среднее арифметическое увеличение ловкости группы в целом. Для этого сумму процентов увеличения мы разделили на количество тестов: т.е. 205.5 % : 5 = 41.1 %. Показатель в виде круговой диаграммы.

 

Диаграмма №3

Таким образом, увеличение уровня развития ловкости в испытуемой группе составило- 41.1%

Вывод: Исходя из выше изложенного, можно сделать вывод что упражнения, применяемые в занятиях волейболом, способствуют развитию физического качества «ловкость». Что и требовалось доказать в ходе выдвинутой нами гипотезы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

          Период обучения в подростковом  возрасте совпадает с формированием  духовных и физических качеств  человека, с подготовкой к выполнению  социальных функций в условиях демократического общества.

Физическое воспитание – неотъемлемая часть учебно-воспитательного процесса и не может быть рассмотрено как второстепенный его компонент. Успехи системы физического воспитания не исключают необходимости дальнейшего ее развития и совершенствования. Развитие ловкости и точности движений – одно из фундаментальных условий решений этой задачи.

Ловкость определяется, с одной стороны, как способность быстро овладевать новыми движениями, а с другой стороны, как способность быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с внезапно меняющейся обстановкой. Основу ловкости составляют двигательно-координационные способности.

Под двигательно-координационными способностями понимаются способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т.е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи.

Одним из средств развития целого ряда способностей относящихся к координации движений являются спортивные игры.

В данной работе было наглядно показано влияние волейбола на развитие ловкости, поэтому волейбол можно с уверенностью назвать универсальным средством воспитания всех способностей объединенных понятием – «ловкость».

 

 

 

 

 

Список литературы:

1. Баранов Л.В., Фергюсон Б.Ж.; Волейбол.- М.: ООО «Издательство АСТ» : «  Издательство Астрель», 2004.
2. Б.Б.Егорова, Ю.Е.Пересадина. Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов, допущенной МО РФ, Москва «Просвещение» 2004 год. Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич. Программы общеобразовательных учреждений «Физическая культура» для учащихся 1-4 классов, Москва «Просвещение» 2009 год, автор А.П.Матвеев.
3. Голомазов В.А., Ковалев В.Д., Мельников А.Г. Волейбол в школе.
4. Довбыш В.И., Баранец П.А., Ермаков С.С. Методика развития ловкости на начальном этапе обучения волейболу // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. - 2009. - № 1. - С. 60-65.
5. Железняк Ю.Д. Кунянский В.А. Чачин А.В.; Волейбол. Методическое пособие по обучению игре- М.: Teppa- Спорт, ОлимпияПресс,2005.
6. Зациорский В.М. Основная спортивная методология. – М., 1989.
7. Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки./ Методические основы развития физических качеств. - М.: Лептос, 1994.
8. Коджапиров Ю.Г. Развивающие игры на уроках физической культуры. Методическое пособие. М.Дрофа, 2003.
9. Кондратьев М.Ю. Типологические особенности психосоциального развития подростков  - 2007.
10. Лях В.И., Зданевич А.А. «Комплексная программа физического воспитания» 1-11 классы, М.2006.
11. Матвеев. Теория и методика физической культуры. – М., 1983.
12. Осколкова В.А., М.С. Сургунов; Техника и тактика игры в волейбол. ФиС 2005.
13. Полиевский Н.А. Физическое воспитание учащейся молодежи. – М., 1989.
14. Полиевский Н.А. Физическое воспитание учащейся молодежи. – М., 1989.
15. Попов А.Л. Спортивная психология. - М.: Моск. психол.-соц. ин-т : Флинта, 2000.
16. Полянский А.В., Романов Д.А. Методика измерения ловкости как физического качества // Успехи современного естествознания. - 2007. - № 10. - С. 71
17. Теория и методика физического воспитания./ Виноградов Ю.А., Вяткина., под ред. Ашмарина Б.А. – М.: Просвещение, 1990. – 287с.
18. Тер-Ованесян А.А. Педагогические основы физического воспитания. – М., 1978.
19. Волков Л.В. Физические способности детей и подростков. -1981. - 120 с.
20. Т.Е. Заводова, В.В. Самодумская., Минск ИООО «Красико-Принт», 2005г.
21. Холодов, Ж.К. – Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебник / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецова. – М.: Издательский центр «Академия»,2003.- 480с.