Врачебный контроль. Самоконтроль

ФГБОУ ВПО «Российская академия народного хозяйства и государственной  службы при Президенте Российской Федерации»

Волгоградский филиал

 

 

 

 

Врачебный контроль. Самоконтроль.

 

 

 

 

 

 

 

 

Выполнила: Битюцкая Диана

ПНБ-101

Проверила: Лаврентьева Елена Александровна

 

                                                     

Волгоград 2012

Содержание

 

 

1. Врачебный контроль как условие  допуска к занятиям физическими  упражнениями и спортом, его  содержание и периодичность

2. Основные методы самоконтроля, объект и субъект

3. Дневник самоконтроля, критерий  оценки самоконтроля

Список используемой литературы

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.Врачебный контроль как условие допуска к занятиям физическими упражнениями и спортом, его содержание и периодичность

 

Врачебный контроль, как условие  допуска, его содержание и периодичность.

Врачебный контроль - система медицинского обеспечения всех контингентов населения, занимающихся физической культурой, спортом, туризмом.

Целью врачебного контроля является содействие правильному использованию  средств физической культуры и спорта, всестороннему физическому развитию, сохранению здоровья людей.

Врачебный контроль в процессе занятий  физической культурой направлен  на решение трех основных задач:

1. выявление противопоказаний к  физической тренировке;

2. определение уровня физического  состояния (УФС) для назначения  адекватной тренировочной программы; 

3. контроль за состоянием организма в процессе занятий (не менее двух раз в год).

В Положении о врачебном контроле за физическим воспитанием населения определены следующие основные формы работы:

1. Врачебные обследования всех  лиц, занимающихся физической  культурой и спортом (первичные,  дополнительные, повторные).

2. Диспансеризация занимающихся физической культурой, спортом и туризмом.

3. Врачебно-педагогическое наблюдение  в процессе учебно-тренировочных  занятий и соревнований.

4. Осуществление оздоровительных,  лечебных и профилактических  мероприятий в процессе занятий  физкультурой и спортом. 

5. Врачебная консультация по  вопросам физкультуры и спорта.

6. Проведение анализа проделанной  работы по врачебному контролю  за занимающимися физкультурой и спортом.

7. Санитарный надзор за местами  и условиями проведения соревнований, занятий по физической культуре  и спорту.

8. Медико-санитарное обеспечение  учебно-тренировочных сборов, соревнований  и массовых видов физической  культуры.

9. Профилактика спортивного травматизма  и патологических состояний, возникающих  при нерациональных занятиях  физической культурой и спортом. 

10. Организация и проведение  мероприятий по восстановлению  физической работоспособности после  соревнований, после сдачи нормативов, учебно-тренировочных физических  нагрузок, реабилитация физкультурников  и спортсменов после перенесенных травм и заболеваний.

11. Санитарно-просветительная работа  среди физкультурников и спортсменов. 

12. Пропаганда оздоровительного  влияния физической культуры  и спорта среди населения. 

13. Повышение квалификации медицинских  работников по вопросам врачебного  контроля.

14. Использование в работе современных  методов диагностики и применение  аппаратуры, компьютерное программирование, функциональные и биохимические  методы исследования, психологическое  тестирование и т. п. 

Система организации врачебного контроля.

Врачебный контроль обеспечивается специалистами  лечебно-профилактических учреждений, диспансерами спортивной медицины и  под их организационно-методическим руководством всей сетью лечебно-профилактических учреждений.

Допуск к организованным занятиям физической культурой и спортом  осуществляется на основании медицинского освидетельствования с применением  методов врачебного контроля.

Разрешение на участие в соревнованиях  выдается лицами, прошедшими соответствующую  подготовку и врачебный контроль.

Руководители коллективов физической культуры и спортивных клубов, директора  и ректоры учебных заведений, преподаватели, тренеры и инструкторы  физической культуры должны следить  за своевременным проведением медицинского освидетельствования.

Врачебное обследование и диспансеризация  занимающихся физкультурой и спортом осуществляются в следующем порядке:

- дети детских дошкольных учреждений  обследуются у врачей, обслуживающих  данные коллективы;

- учащиеся общеобразовательных  школ, профессионально-технических  и средних специальных учебных  заведений - на базе лечебно-профилактических  учреждений;

- студенты высших учебных заведений  - на базе студенческих поликлиник, лечебно-профилактических учреждений.

Все они должны проходить медицинское  обследование не реже одного раза в  течение учебного года. Лица, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной и специальной медицинским группам - два раза в год. Результаты медицинских  обследований представляются не позднее 1 сентября текущего года в учебные  заведения.

Члены физкультурных коллективов  проходят обследования не реже одного раза в год у врачей, обслуживающих  данные коллективы, или по месту  жительства. в спортивной секции, а также о характере и режиме тренировок.

Содержание обследования.

Основная цель врачебных обследований - определение и оценка состояния  здоровья, физического развития и  физической подготовленности обследуемых. Полученные данные позволяют врачу  рекомендовать виды физических упражнений, величину нагрузки и методику применения в соответствии с состоянием организма.

При нормальном состоянии человека все его органы и системы функционируют  наиболее правильно, в соответствии с условиями жизни. Деятельность всех органов взаимосвязана, согласована  и представляет единый сложный процесс. Весь организм в целом целесообразно  и эффективно приспосабливается  к изменению условий, усилению режима деятельности, и отличается высоким  уровнем дееспособности, в том  числе и физической работоспособности.

При врачебном обследовании, определяя  и оценивая состояние здоровья и  уровень физического развития, врач выявляет тем самым уровень физической подготовленности.

Определяя при первичном обследовании состояние здоровья, физического  развития и подготовленности до начала занятий, врач решает, можно ли допустить  обследуемого к занятиям, к каким  именно, с какой нагрузкой и  т.д.

Проводя повторные обследования, он следит по изменениям здоровья, физического  развития и подготовленности за правильностью, эффективностью хода физвоспитания. Контроль за состоянием обследуемого учитывать влияние занятий физическими упражнениями.

Дополнительные обследования после  заболеваний и травм помогает проверить ход восстановления здоровья, после переутомлений или перетренированности - ход восстановления приспособительных механизмов, уровня работоспособности и т.д.

В результате обследования составляется заключение о состоянии здоровья, включающее указания о допустимой нагрузке и прочие сведения.  
Методы врачебного обследования.

1. Расспрос применяется для определения  состояния здоровья. Он даёт возможность  собрать сведения о медицинской  и спортивной биографии спортсмена, узнать о его жалобах в настоящий  момент.

2. Осмотр позволяет по сумме  зрительных впечатлений получить  общее представление о физическом  развитии, выявить некоторые признаки  возможных травм и заболеваний,  оценить поведение обследуемого и т.д.

3. Ощупывание основано на получении  осязательных ощущений о форме,  объёме исследуемых частей тела  или исследуемой ткани. Этим  методом определяют физические свойства, величину, особенности поверхности, плотность, подвижность, чувствительность и так далее.

4. Выслушивание лёгких, сердца помогает  проводить исследования путём  улавливания звуковых явлений,  возникающих при работе органов.  
Для студентов медицинское обследование проводят перед началом учебного года один раз в год. Для лиц, имеющих отклонение в здоровье - 2 раза в год, а для лиц, активно занимающихся спортом -3-4 раза в год.

Ежегодные врачебные осмотры студентов  позволяют изучить состояние  здоровья, физическое развитие и функциональные способности важнейших систем организма, а также установить медицинскую  группу занимающихся студентов.

Установленное многолетней практикой  врачебного контроля распределение  занимающихся происходит на группы:

• основную (без отклонений в состоянии здоровья);
• подготовительную (без отклонений, но с недостаточным физическим развитием и подготовленностью);
• специальную (имеют отклонения в состоянии здоровья и требуют ограничения физических нагрузок).

Это позволяет правильно дозировать физические нагрузки в процессе занятий  по физическому воспитанию в соответствии с состоянием здоровья занимающихся.

Дополнительная ценная информация при медицинском осмотре будет  получена также при измерении  артериального давления, записи ЭКГ  в покое и после нагрузки, определении  массы тела.

 

 

2.Основные методы самоконтроля, объект и субъект

 

Самоконтроль - это метод самонаблюдения за состоянием своего организма в  процессе занятий физическими упражнениями и спортом.

Самоконтроль необходим для  того, чтобы занятия оказывали  тренирующий эффект и не вызывали нарушения в состоянии здоровья. Самоконтроль состоит из простых общедоступных приемов наблюдения складывается из учета субъективных показателей (самочувствия, сна, аппетита, желания тренироваться, переносимости нагрузок и т.д.) и объективных показателей (веса, пульса, спирометрии, частоты дыхания, артериального давления, динамометрии). Самоконтроль необходимо вести во все периоды тренировки и даже во время отдыха. Самоконтроль имеет не только воспитательное значение, но и приучает более сознательно относиться к занятиям, соблюдать правила личной и общественной гигиены, режима учебы, труда, быта и отдыха. Результаты самоконтроля должны регулярно регистрироваться в специальном дневнике самоконтроля.

Субъективные  показатели самоконтроля

Настроение. Очень существенный показатель, отражающий психическое состояние занимающихся физическими упражнениями. Занятия всегда должны доставлять удовольствие. Настроение можно считать хорошим, когда человек уверен в себе, спокоен, жизнерадостен; удовлетворительным - при неустойчивом эмоциональном состоянии и неудовлетворительным, когда человек расстроен, растерян, подавлен.

Самочувствие. Является одним из важных показателей оценки физического состояния, влияния физических упражнений на организм. У занимающихся плохое самочувствие, как правило, бывает при заболеваниях или при несоответствии функциональных возможностей организма уровню выполняемой физической нагрузки. Самочувствие может быть хорошее (ощущение силы и бодрости, желание заниматься), удовлетворительным (вялость, упадок сил), неудовлетворительное (заметная слабость, утомление, головные боли, повышение ЧСС и артериального давления в покое и др.).

Утомление. Утомление - это физиологическое состояние организма, проявляющееся в снижении работоспособности в результате проведенной работы. Оно является средством тренировки и повышения работоспособности. В норме утомление должно проходить через 2-3 часа после занятий. Если оно держится дольше, это говорит о неадекватности подобранной физической нагрузки. С утомлением следует бороться тогда, когда оно начинает переходить в переутомление, т.е. когда утомление не исчезает на следующее утро после тренировки. Примерная схема внешних признаков утомления приведена в таблице 1.

Сон. Наиболее эффективным средством восстановления работоспособности организма после занятий физическими упражнениями является сон. Сон имеет решающее значение для восстановления нервной системы. Сон глубокий, крепкий, наступающий сразу - вызывает чувство бодрости, прилив сил. При характеристике сна отмечается продолжительность и глубина сна, его нарушения (трудное засыпание, беспокойный сон, бессонница, недосыпание и т.д.).