Автор работы: Пользователь скрыл имя, 14 Января 2014 в 23:12, курсовая работа
Для успешного развития гибкости, прежде всего, необходима теоретическая обоснованность вопроса. Необходимые для практики сведения относятся к различным областям знаний: теории и методике физического воспитания, анатомии, биомеханике, физиологии. Закономерности, лежащие в основе развития гибкости, не изучались всесторонне, исследования проводились в направлении накопления фактических материалов в различных областях знаний. Для нахождения эффективных средств развития гибкости предлагается комплексный подход, объединяющий различные области познания, что поможет выявить причинно-следственную связь всех сторон изучаемого качества.
Чтобы выполнять упражнения на
гибкость нужно как следует
разогреться. Это может быть
и бег, и интенсивная аэробика.
Начинать упражнения, как водиться,
нужно с самых простых и
лишь постепенно переходить к
более сложным. Растяжка
Информация о работе Гибкость и факторы, влияющие на её развитие