Лечебная физкультура при заболевании гастритом

    Показан массаж живота.

    Задача  лечебной гимнастики при повышенной секреторной функции желудка — нормализация функции вегетативной нервной системы и уравновешивание нервных процессов. Положительный эмоциональный фон является важным условием ЛФК у этих больных. Рекомендуется вводить в процедуру лечебной гимнастики более сложные по координации упражнения в сочетании с дыхательными. Воздействие на мышцы брюшного пресса должно быть ограниченным. Больные с повышенной секрецией желудочного сока должны выполнять упражнения с большей нагрузкой, чем те, у которых секреция понижена. Интенсивность нагрузки можно повысить, ускоряя выполнение упражнений, увеличивая число повторений, вводя упражнения с отягощением. При выполнении умеренной физической нагрузки секреция желудочного сока повышается, а интенсивная мышечная работа уменьшает желудочную секрецию.

    В санаторно-курортных условиях широко используют эстафеты в игровой форме (с мячом, булавами, с гимнастическими  обручами), прогулки, спортивные упражнения (плавание, лыжные прогулки, коньки и  др.) и массаж живота (по седативной методике). 
 
 

    Комплекс  упражнений после 10 дней с начала обострения гастрита 

    Исходное  положение (ИП): стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Двигать головой вверх-вниз (как бы кивая); поворачивать голову влево и вправо. Кол-во повторов (КП) - 10.  
 

    ИП: то же. Прямые руки вытянуть вперед. Вращать  кистями по часовой стрелке и  против часовой стрелки. КП - 10.  
 

    Опустить  руки. Медленно поднять руки через  стороны вверх одновременно со вдохом. Опустить руки через стороны вниз с выдохом. КП - 8.  
 

    ИП: стоя, ноги чуть шире плеч, руки на поясе. Отводя руки в стороны, а потом  вверх, одновременно прогнуться в груди  назад. Сделать глубокий вдох. Наклоняясь вперед и переводя локти вперед, медленно выдохнуть. Вернуться в  исходное положение, сделать паузу. КП - 8.  
 

    ИП: стоя, руки опущены вдоль туловища. Поочередно поднимать колени (отрывая  пятку от пола). КП - 10.  
 

    Становиться то на носки, то на пятки. КП - 15.  
 

    ИП: сидя на стуле, колени согнуты, ступни на полу, руки на поясе. Наклонять туловище влево-вправо по 7 раз.  
 

    Сидя  на стуле, ноги согнуты в коленях. Ходьба на месте, высоко поднимая колени в течение 30 секунд.  
 

    ИП: лежа на спине, руки на поясе. Приподнять голову и плечи, посмотреть на носки. Сделать выдох. Вернуться в исходное положение. Сделать вдох. КП - 7.  
 

    ИП: то же. Поднять на вдохе правую руку вверх, одновременно согнуть левую  ногу, скользя ступней по полу. На выдохе вернуться в ИП. КП по 10 раз  для каждой руки.  
 

    Лежа  на спине, поочередно поднимать выпрямленные ноги. Поднять - вдох, опустить - выдох. КП - 8.  
 

    Выполнить то же упражнение, но немного приподняв  туловище и опираясь на локти.  
 

    Лежа  на спине, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях. Имитировать  езду на велосипеде в течение 1 минуты.  
 

    Лежа  на спине, руки выпрямлены вверх перед  грудью. На вдохе отвести руки в  стороны, положив их на пол. На выдохе вернуться в ИП. КП - 8.  
 

    Лежа  на левом боку, левая рука выпрямлена, левая нога полусогнута. На вдохе  поднять правую руку вверх. На выдохе согнуть правую ногу и прижать  правой рукой колено к груди. КП - 8.  
 

    ИП: то же. Поднять правую руку и правую ногу одновременно, вдохнуть. Затем, сгибая ногу и руку, подтягивая колено к  животу и наклоняя голову, выдохнуть. КП - 6.  
 

    ИП: стоя на четвереньках. Поднимая голову, сделать вдох. Скользящим движением  передвигать правую ногу вперед между  руками - на выдохе. Вернуться в исходное положение. Сделать то же самое другой ногой. КП - 7.  
 

    ИП: то же. Поднять прямую левую руку в сторону, вверх - на вдохе. Опустить в исходное положение - на выдохе. КП - 7 для каждой руки.  
 

    Стоя  на четвереньках вдохнуть. Поднять  таз, разгибая колени и наклоняя голову - на выдохе. КП - 10.  
 

    ИП: то же. Опустить голову, выгнуть спину  дугой в поясничной области - на вдохе. Поднять голову, прогнуть спину - сделать  выдох. КП - 8.

    Лечебная  физкультура при гастрите с повышенной кислотностью

    Повышенная  секреторная активность желудка  снижается при выполнении определенных физических упражнений в медленном  темпе, при монотонном характере  движений. Упражнения выполняются непосредственно  перед едой или сразу после  приема пищи. Пульс во время занятий  не должен превышать 120 ударов в минуту. В лечебный комплекс входят упражнения преимущественно для крупных  и средних мышечных групп, с большим  числом повторений. При мышечной работе выделяется много энергии, необходимой  для нормального функционирования клеток организма. 

    Комплекс  упражнений вне стадии обострения

    ИП: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Опускать и поднимать голову, поворачивать голову влево и вправо. КП - 10.  
 

    ИП: то же. Руки выпрямить вперед. Вращать  кистями - по часовой стрелке и  против часовой стрелки. КП - 10.  
 

    ИП: то же. Согнуть руки к плечам, сжав кисти в кулаках. Поочередно разгибать  руки вверх по 10 раз.  
 

    ИП: то же. Выпрямить руки вперед. На вдохе  развести слегка расслабленные руки в стороны. На выдохе вернуть руки в исходное положение, немного скрестив их. КП - 10.  
 

    То  же самое упражнение, но согнутые в  локтях руки нужно поместить за головой. Отводя ногу в сторону, прогнуть туловище назад на вдохе. На выдохе вернуться  в ИП. КП - 7.  
 

    ИП: то же. Поставить руки на пояс. Отвести  правую ногу в сторону. Вернуться  в исходное положение. То же самое  для левой ноги. КП - 10.  
 

    ИП: сидя на полу, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Отвести правую руку вправо, потом вверх, при этом туловище наклонять  влево, делая вдох. На выдохе возвратиться в ИП. Симметрично повторить для  левой руки. КП - 8 для каждой руки.  
 

    ИП: лежа. Согнуть правую ногу в колене, подтянуть к себе скользящим движением, не отрывая от пола. Вернуться в  ИП. Сделать то же самое левой  ногой. КП - 10 для каждой ноги.  
 

    Это же упражнение выполнять одновременно двумя ногами.   КП - 7.  
 

    ИП: лежа. Согнуть ноги в коленях. Не отрывая стопы от пола, наклонить  обе ноги вправо. Вернуться в ИП. То же самое - влево. КП - по 10.  
 

    ИП: то же. Выпрямить руки вверх. Отвести  правую руку вверх, положить ее на пол, при этом слегка повернув туловище вправо. То же самое повторить для  левой руки. КП - по 8.  
 

    ИП: лежа. Поднять правую руку вверх, одновременно согнуть левую ногу, скользя стопой по полу, - вдохнуть. На выдохе вернуться  в ИП. КП - по 8.  
 

    ИП: лежа. Согните руки в локтях с  опорой на них, согните ноги в коленях, опираясь на стопы. Расслабьте и уроните  правую руку, левую руку. Потом расслабьте и разогните в колене правую ногу, левую ногу. КП - 6.  
 

    ИП: лежа на левом боку. Левая рука выпрямлена, левая нога полусогнута. Поднять  правую руку, вдохнуть. Согнуть правую ногу, прижать правой рукой колено к груди, сделать выдох. КП - 8.  
 

    ИП: то же. Поднимая одновременно правую руку и правую ногу, вдохнуть. Затем, сгибая ногу и руку, подтянуть колено к  животу, наклонить одновременно голову, сделать выдох. КП - 6.  
 

    ИП: стоя на четвереньках. Поджать голову, прижимая подбородок к груди, сделать  вдох. Скользящим движением передвигать  правую ногу вперед между руками. Сделать  выдох. КП - по 7.  
 

    Стоя  на четвереньках, поднять прямую левую  руку в сторону, вверх. Сделать вдох. Вернуться в ИП. Сделать выдох. КП - по 10.  
 

    ИП: стоя. Поднять руки вверх. Расслабить одно за другим кисти, предплечья, плечи, уронить руки вниз вдоль туловища. Слегка наклонив голову и плечи вперед, покачать расслабленными руками. КП - 8.  
 

    ИП: стоя, ноги на ширине плеч. Перенеся тяжесть  тела на правую ногу, приподнять, встряхнуть и расслабить левую ногу. КП - по 8.  
 

    Стоя  в ИП, наклониться вперед. Расслабить плечи, предплечья и плечи. Покачать расслабленными руками вправо и влево  в течение 1 минуты.