Массаж как средство реабилитации

Требования  к массируемому. Перед массажем желательно принять теплый душ или обтереться влажным полотенцем, затем насухо вытереться, обнажить только массируемую часть тела так, чтобы одежда не мешала массажу, при значительном волосяном покрове можно массировать через белье или применять кремы, эмульсии. Ссадины, расчесы, царапины и другие повреждения кожи необходимо предварительно обработать.

Для наибольшего  эффекта массажа необходимо добиться полного расслабления мышц массируемой области. Такое состояние наступает в так называемом среднем физиологическом положении, когда суставы конечностей согнуты под определенным углом.

Требования  к массажисту. В правилах поведения массажиста необходимо выделить 2 основных аспекта владения массажем — психологический и технический. К психологическому относятся внимательность, терпеливость, тактичность, дружелюбие, спокойствие, уверенность; к техническому — умение выполнять любой вид массажа, выбирать наиболее эффективные приемы, соблюдать рациональную последовательность отдельных основных и вспомогательных приемов массажа, учитывать адекватность ответной реакции больного на проведенный сеанс или курс массажа.

Правила работы массажиста. Работа массажиста связана с большой физической нагрузкой, поэтому надо обращать внимание на предупреждение у него патологических измененений в области шейного и поясничного отделов позвоночника, появления застойных явлений в нижних конечностях, что поможет предотвратить развитие профессиональных заболеваний (плечелопаточный периартрит, плоскостопие, варикозное расширение вен, тендовагиниты, миозиты, радикулиты). Для этого необходимо выполнять специальные упражнения на релаксацию, следует отдыхать сидя.

Массажист должен хорошо знать анатомию, физиологическое  действие отдельных приемов массажа, проводить диагностическое пальпаторное обследование, обладать развитым чувством осязания.

Необходимо   соблюдать   гигиенические требования.

После уточнения  жалоб пациента и определения состояния его тканей совместно с врачом необходимо определить методику массажа с учетом клинических форм поражения, особенностей основного и сопутствующего заболеваний. Если массажист при проведении курса массажа считает необходимым внести какие-либо коррективы в его выполнение, что может быть вызвано появлением отрицательных реакций пациента на отдельные манипуляции или появлением новых клинических признаков заболевания, то необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

В массажном  кабинете должна быть абсолютная тишина, и только по желанию массируемого можно включать музыку или вести беседу, учитывая при этом его состояние, не вызывая отрицательных эмоций, не утомляя и прислушиваясь ко всем ответным реакциям организма пациента на различные манипуляции. Массируемый может быть в положении сидя, лежа на спине, животе, боку, иногда стоя.

При проведении массажа мышцы пациента должны быть полностью расслаблены, для массажиста должна быть обеспечена твердая опора, массажист и массируемый должны находиться в удобном положении.

 

 

5.Основы методики самомассажа.

 

Рассмотрим  приемы, наиболее часто встречающиеся  в литературе о самомассаже.

Поглаживание  – приём, которым начинают и заканчивают  процедуру. Оно выполняется ладонью  или двумя (в зависимости от того, какой участок тела массируется); ладони действуют попеременно. При  этом четыре пальца соединены, а большой отводится для того, чтобы охватить большую поверхность. Массирующие руки скользят по коже, но не сдвигают ее.

Поглаживание  может быть плоскостным и обхватывающим. В зависимости от степени давления на тело – поверхностным (щадящий прием) или глубоким (более интенсивный прием). Поглаживание осуществляется прямолинейно или кругообразно. Движения рук могут быть синхронными или попеременными, непрерывными или в виде прерывистых, скачкообразных пассов.

Применяется и комбинированное поглаживание. Его выполняют двумя руками: одна действует прямолинейно, другая спиралеобразно. Поверхностное поглаживание успокаивает. Применяют его для снижения повышенного  тонуса мышц, нервной возбудимости, улучшения лимфо- и кровообращения. Глубокое и прерывисто исполняемое поглаживание – возбуждает, тонизирует, его используют после снятия, например, гипсовой повязки, при ограничении или отсутствии движений в суставах. Гольдин, Мойсюк, Закидышева особо отмечают пользу глубокого поглаживания для участков с избыточным отложением жира. В целом поглаживание действует обезболивающе и рассасывающе.

Разновидности поглаживания следующие: щипкообразное, граблеобразное, гребнеобразное, крестообразное, глажение. Эти же разновидности применяются и при использовании других приемов массажа и самомассажа. Поглаживанием начинается и заканчивается сеанс самомассажа.

Наиболее  часто данный прием применяется  в гигиенической и спортивной практике.

Растирание  заключается в смещении или растяжении кожи вместе с подлежащими тканями  в различных направлениях. Прием  способствует растяжению спаек, рубцов, рассасыванию и удалению отложений  в тканях, благоприятно действует  при невритах, невралгиях, повреждениях суставов.

Техника исполнения включает те же виды действий, что и при поглаживании, с добавлением  еще некоторых: граблеобразные, гребнеобразные, щипцеобразные, штрихование, строгание, пиление, пересекание. По типу первые три напоминают одноименные типы поглаживания, но в отличие от последнего кожа массируемого участка смещается вместе с массирующей кистью. При штриховании действуют подушечками пальцев разогнутой ладони, как бы нанося штрихи на подкожные структуры под углом 30 градусов. Но сама кожа при этом не сдвигается. При строгании ладонь также разогнута; пальцы короткими поступательными движениями вначале надавливают на массируемый участок, а затем как бы «всплывают» над кожей, слегка смещая ее по ходу движения ладони. Пиление выполняется одним или сразу двумя наружными ребрами ладони. Между ними на коже появляется валик, который перемещается под воздействием двух ладоней.

Пересекание также выполняется двумя ладонями, но воздействие на кожу осуществляется участками ладоней между большим и указательным пальцами. Ладони обращены друг к другу тыльными поверхностями

Разминание (от глагола «мять») – прием, при  выполнении которого воздействие на ткани должно быть совершенно безболезненным, но в достаточной степени глубоким, чтобы повысить тонус мышц, усилить их сократительную способность, улучшить кровообращение.

Этот  прием заставляет быстрее «бегать» кровь по сосудам, а значит, несет  кислород к жизненно важным органам. В результате быстрее восстанавливается  умственная и физическая работоспособность. Исследования, на которые ссылается  А.А. Бирюков, показали, что после  разминания на предплечье, выполняемого ежедневно в течение 8 минут на протяжение одного месяца, сила кисти увеличивается на 1,2 кг. Другие приемы оказались менее эффективными.

Приемы  разминания выполняют роль своеобразной пассивной гимнастики для мышц, связок и сосудов. Различают разминания – ординарное, двойной гриф, двойное кольцевое, продольное, кругообразное, щипцевидное и другие.

Вибрация  – наиболее сложный прием самомассажа. Движения, передаваемые при вибрации, распространяются за пределы массируемой  области. Прием активизирует кровообращение, восстановительные процессы в тканях, стимулирует обмен веществ, оказывает  болеутоляющее действие.

Различают непрерывистую и прерывистую  вибрацию. Манипуляции ладонью передают различные колебательные движения массируемому участку тела. Непрерывистая  вибрация выполняется концевой фалангой одного или нескольких пальцев, одной  или обеими руками. Прерывистую выполняют как кончиками пальцев, так и тыльной стороной ладони путем нанесения следующих друг за другом прерывистых вибраций. Применение основных и вспомогательных приемов классического самомассажа обусловлено спецификой и анатомическими особенностями, а также функциональным состоянием тканей массируемой области. Вспомогательными приемами при разминании являются, в частности, сдвигание и растяжение, применяемое при рубцах, спайках, мышечных контрактурах (ограничении или отсутствии движений вследствие постоянного сокращения мышцы или группы мышц). Сочетание основных и вспомогательных приемов позволяет достичь наибольшего терапевтического эффекта.

 

 

 

 

 

Заключение.  

Польза  массажа известна с давних времен. При работе над рефератом мы убедились, что по данному вопросу существует огромная литература, большинство которой вышло за последние 10-15 лет. Поэтому всегда есть возможность самостоятельно или с помощью специалистов выбрать для себя подходящую методику и применить ее.

Из  литературы становится видно, насколько  богат человеческий организм скрытыми внутренними резервами. Преступно прежде всего по отношению к самому себе не использовать их потенциала. Лекарства нынче дороги, а вот самомассаж, являющийся почти бесплатным достоянием, способен не только исцелить от недугов, но и стать профилактическим средством от болезней да и плохого настроения. Так что если хочешь заняться своим здоровьем, начни с самомассажа.

 

 

 

 

 

 

 

Источники.

Аткинсон Мэри. Самомассаж. Ваше здоровье в ваших руках. Полная энциклопедия. Советы профессионала. Пер. с англ. – М., 2006.

Бирюков А.А. Самомассаж для всей семьи. Приложение к журналу «Физкультура и спорт». – М., 2002.

Васичкин В.И. Все о массаже. - М., 2003.

Васичкин В.И., Васичкина Л.Н. Руководство по самомассажу. – Ростов-на-Дону, 2006.

Гольдин Э.А., Мойсюк Л.М., Закидышева Ю.Э. Самомассаж. Здоровье и хорошее самочувствие своими руками. – М., 2005.

Мантек Чиа. Ци-самомассаж. Даосские пути омоложения. – М., 2006.

Массаж. В кн.: Большая медицинская энциклопедия. Изд. 3-е. Том 13. – М., 1980, с.445-453.

Саркизов-Серазини И.М. Спортивный массаж. – М., 1963.

Тюрин. А.М., Васичкин В.И. Техника массажа. - Л.: 1986.

Куничев Л.А. Лечебный массаж. Л.: 1985.

Шейнман И. Йога самомассажа: Избранные практики йоги и цигуна. – М., 2004.

• Погосян М.М. "МАССАЖ". — ОАО "Издательство Советский спорт", 2007. — С. 750.
• Гольдин Э.А., Мойсюк Л.М., Закидышева Ю.Э. Самомассаж. Здоровье и хорошее самочувствие своими руками. — М.: «Вильямс», 2005. — С. 160.