Автор работы: Пользователь скрыл имя, 17 Ноября 2013 в 12:59, реферат
Приобщение студенческой молодежи к физической культуре — важное слагаемое в формировании здорового образа жизни. Наряду с широким развитием и дальнейшим совершенствованием организованных форм занятий физической культурой, решающее значение имеют самостоятельные занятия физическими упражнениями. Современные сложные условия жизни диктуют более высокие требования к биологическим и социальным возможностям человека. Всестороннее развитие физических способностей людей с помощью организованной двигательной активности (физической тренировки) помогает сосредоточить все внутренние ресурсы организма на достижении поставленной цели, повышает работоспособность, укрепляет здоровье.
Введение 3
Организация и проведение самостоятельных занятий
физическими упражнениями 5
Ходьба и бег 7
Плаванье 10
Велосипед 11
Оздоровительные формы физической культуры 12
ЛФК 12
Корригирующая гимнастика 13
Заключение 15
Список литературы: