Методика проведения урока гимнастики

 

Средства основной части урока:

Прикладные упражнения, упражнения на гимнастических снарядах,

акробатика, опорные прыжки, упражнения для развития физических качеств, подвижные игры, полосы препятствий, эстафеты

 
       Заключительная часть урока 
       Назначение заключительной части урока - завершение учебной работы учащихся, снижение нагрузки и приведения их организма в относительно спокойное состояние, подведение итогов урока и ориентирование учащихся на последующую деятельность. Заканчивая урок, необходимо обеспечить ровное, несколько повышенное эмоциональное состояние учащихся. Хорошим средством для решения этой задачи являются упражнения, направленные на успокоение и восстановление деятельности сердца и дыхания. Разбор урока и подведение итогов обычно сводится к оценке его основного содержания, поведения учащихся и постановки задач на будущее. В конце урока ученикам даются рекомендации и задания на дом.  
 
Продолжительность заключительной части урока зависит от продолжительности подготовительной и основной части и колеблется от 3-х до 5 минут.

 

        Средства заключительной части урока:  
        Упражнения на расслабление или внимание, игры на внимание, ходьба с упражнениями на дыхание, танцевальные шаги, строевые приёмы и др.  
Заслуживает внимания и всемерного распространения опыт проведения образных или сюжетных уроков в младших классах, когда ученики, выполняя упражнения и различные задания, становятся персонажами различных сказок или мультфильмов. В такой урок можно внести элементы и атрибутику различных профессий, что одновременно будет способствовать профессиональной ориентации учащихся. Место проведения занятий превращается то в стартовую площадку для полета в космос, то в атомоход, бороздящий безбрежные просторы океана, то в автодром и т.д. 
Например, при изучении акробатических упражнений ученики не просто выполняют перекаты, кувырки, а вырабатывают навыки сохранения равновесия тела в необычных условиях, умения ориентироваться в безопорном положении в условиях невесомости, развивают устойчивость организма к укачиванию в море и так далее. 
          Положительная эмоциональная обстановка на подобных уроках обеспечивают каждому ученику возможность добиться успеха, испытать чувство радости и удовлетворения от своей деятельности и работы всего класса. Новизна таких урока достигается и своеобразной организацией класса: изменением места построения, включением песен, речитативов, элементов ритмики, музыки и другое.

 

Заключение

 

Таким образом в курсовой работе были рассмотрены следующие вопросы: классификация форм занятий в физическом воспитании, урочные формы, неурочные формы, структура занятий урочного типа и методика проведения урока по гимнастике. И были сделаны следующие выводы:

1. Благодаря своим методическим  особенностям, гимнастика является  самым доступным средством физического  воспитания, средством избирательного  и всестороннего воздействия  на двигательную, а через нее  и на другие функции организма, психические и личностные свойства  занимающихся. Именно поэтому ею  занимаются в детских садах, в  средних общеобразовательных школах, гимназиях, лицеях, в средних и  высших учебных заведениях разного  профиля.

2. Гимнастика также выступает  как научная дисциплина и изучает  закономерности физического развития  и совершенствования человека  с помощью характерных для  гимнастики средств, методов и  форм организации занятий.

3. В ходе подготовки к урокам гимнастики следует продумать, какой метод организации учащихся целесообразнее использовать при выполнении тех или иных упражнений.

4. Урок гимнастики, так же как и уроки по другим видам, имеет определенную структуру: начинается с подготовительной части, затем следует основная часть и в конце — заключительная.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список использованных источников:

 

1. Гимнастика: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Г484 М.Л.Журавин, О.В.Загрядская, Н.В.Казакевич и др.; Под ред. М.Л.Журавина, Н.К.Меньшикова. — 2-е изд., стер. — М.: Издательский центр «Академия», 2002. — 448 с.
2. Е.М. Чепаков. Гимнастика: учебное пособие. СПб.: ЛГУ им. А.С. Пушкина, 2004. – 88 с.
3. Теория и методика физического воспитания: Учеб. для ин-тов физ. культ.: В 2 т. / Под общ. ред. Л. П. Матвеева, А.Д. Новикова. — 2-е изд., испр. и доп. — М., 1976.
4. Теория и методики физического воспитания: Учеб. для пединститутов / Под ред. Б.А.Ашмарина. — М., 1990.
5. Теория и методика спорта: Учеб. пособие для училищ олимпийского резерва / Под общ. ред. Ф. П. Суслова, Ж. К. Холодова. — М., 1997.
6. .   Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания: Пособие для учителя.- М.: Академия, 2001
7. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. Пособие для студ. Высш. Учеб. Заведений.- М.: Академия, 2003.
8. Матвеев, Л.П. Теория и методика физ. культуры. Введение в предмет: учебник для высших специальных физкультурных учебных заведений/ Л.П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543 с.
9. Матвеев, Л.П. Теория и методика физ. культуры. Введение в предмет: учебник для высших специальных физкультурных учебных заведений/ Л.П. Матвеев. – 4-е изд., стер. – М.:Лань, 2004. – 160 с.
10. Теория и методика физического воспитания: учеб. для ин-тов физ. Культуры / Л.П. Матвеев [и др.]; под ред. Л.П. Матвеева, А.Д. Новикова. – М.: Физкультура и спорт; 1976. – Т.1. – 304 с.
11. Теория и методика физического воспитания: учеб. для ин-тов физ. Культуры / Л.П. Матвеев [и др.]; под ред. Л.П. Матвеева и А.Д. Новикова. – М.: Физкультура и спорт, 1976. – Т.2. – 256 с.
12. Гужаловский А.А. Основы теории и методики физической культуры.
13. Артемьев В.П., Шутов В.В. Теория и методика физического воспитания. Двигательные качества: Учеб. пособ. - Могилев: МГУ им. А.А. Кулешова, 2004. - 284 с.: ил. 
14. Максименко А.М. Теория и методика физической культуры: учебник.- М.: Физическая культура, 2005. - 544с.
15. Гимнастика и методика преподавания: Учебник Г48 для институтов физической  культуры/Под    ред. В. М. Смолевского. — Изд. 3-е, перераб.,    доп. — М.: Физкультура и спорт, 1987. —336 с, ил.
16. Петров П. К.  Методика преподавания гимнастики в школе: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. — М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2000. — 448 с.
17. Теория и методика гимнастики: учеб. пособие / под ред. В.И.Филипповича. – М.: Просвещение, 1971. – 312 с.
18. Рабиль, Г.Б. Гимнастика в школе. 5 – 11 классы / Г.Б. Рабиль. - Мн.: УНПО «Скарына», 1991. – 137с.
19. . Куликов,  А.И. Гимнастика: учеб. пособ. для студ. вузов спец. «Физическая культура и спорт» / А.И. Куликов - Гомель:  ГГУ им. Ф.Скорины,   2004. – 111с.
20. Гимнастика: учебное пособие / Г.Б. Рабиль [и др.]  В.М. Миронов [и др.]; под общ. ред. В.М. Миронова. – Мн.: БГУФК, 2007.- 254с.

 

 

 

 

 

 

 

Приложение 1

 

Формы занятий физическими упражнениями

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложения 2

 

 

КОНСПЕКТ

 

урока по физической культуре

 

для учащихся «9» класса

 

 

 

Тема урока:  « Опорный прыжок  в упор присев  и взмахом рук  соскок   

                          прогнувшись »

 

Задачи урока:

1. « Закрепить технику упоров на гимнастической скамейке и горке матов,   

     а также  соскока прогнувшись»

2. « Оценить выполнение опорного прыжка в упор присев (высота   

     гимнастического  «козла» - 80 см) и взмахом рук соскока  прогнувшись»

3. «Способствовать развитию  силовых способностей»

4. «Способствовать формированию  правильной осанки»

5. «Воспитывать интерес  к выполнению физических упражнений»

 

 

 

 

Место проведения:  спортивный  зал

   

 

Время проведения: 9.55-10.35.

 

 

Необходимый инвентарь и оборудование: гимнастические скамейки, маты, гимнастический «козёл», гимнастический мостик.

 

 

 

 

                                                 

 

                                                 

                                                         

 

Часть урока	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I. П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я   Ч А С Т Ь	1.  Построение, отметить присутствующих и отсутствующих, сообщение задач.           2.  Строевые упражнения: расчет по порядку, повороты на месте.   3. гимнастический шаг:     4 шага - руки вперед,     4 шага - руки в  стороны,     4 шага -  руки  вперед,     4 шага -  руки  вниз,     8 шагов - на носках, руки за головой,     8 шагов - на пятках, руки в стороны;   4. Ходьба противоходом, шаг  галопа вправо (влево).   5.  Бег; бег с поворотом  кругом по сигналу.   6. Перестроение в 4 колонны.   7.  ОРУ в шеренгах:   1) и. п. – стойка руки на плечах рядом стоящих 1-2- плечи поднять 3-4- и. п. 5-6- ссутулиться 7-8- и. п.   2) и.п. – стойка – руки вниз, взяться пальцами рук 1-3- три отведения рук  движением вперед 4- и. п. 5-7- то же, что счет 1-3 движением назад 8- и. п.   3) и. п. стойка ноги врозь – руки на плечах 1-3- три пружинистых наклона  туловища вперед 4- и. п. 5-7- наклон туловища назад 8- и. п.       4) и. п. стойка – руки на плечах 1-4 - 2 приседа 5-8- мах вперёд правой, мах вперёд левой   5) и.п. – о.с. 1-3- три шага вперед  на руках 4- упор лежа  5-7- три шага назад 8- о. с.   6) и.п. – стойка руки на плечах 1-8- прыжки на двух ногах, ходьба на месте.	12 мин. 1 мин.           1 мин.     1 мин.             1 мин.     1 мин.   1 мин.      5мин.   4 р.           4 р.             4 р.           4 р.       4 р.       4 р.             .	«Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!» Требовать от учащихся быстроты построения в шеренгу. Обеспечить конкретность и доступность понимания учащимися формулировок задач урока.   Внимание на чёткость выполнения.   Следить за осанкой, точным выполнением задания.                Соблюдать интервал.   «Через центр по 4 марш!»       Обращать внимание на синхронность выполнения упражнений в шеренгах, точно под  счет         Максимально отводить прямые руки             В наклонах вперед прогнуться, в наклоне назад ноги не сгибать           Мах ногой выполнять прямой, опорную ногу не сгибать.     Выполнять точное положение упора лежа.         Колени, носки натянуть
II.   О С Н О В Н А Я   Ч А С Т Ь	Переход к гимнастическому «козлу» (снаряд).   6)  И. П. – лицом к снаряду.   - сделать 1-2 шага перед гимнастическим     мостом.   - выполнить отталкивание двумя ногами,     постановку рук на верхнюю часть     снаряда.   7)  И.П. – лицом к снаряду. - выполнить  разбег, наскок на мостик,    отталкивание, постановку рук, вскок в    упор присев на гимнастического «козла»,    соскок прогнувшись. 8)  Упр. №7 – выполнить  на оценку.     Построение в 4 колонны. Комплекс упражнений на развитие силовых способностей:                          выполнить  2 подхода 1. Сгибание и разгибание  рук в упоре лёжа (отжимание):                  мальчики -                                          девочки –   2. Поднимание туловища  лёжа на спине,          ноги согнуты, руки за голову:                                                    мальчики –                                          девочки -       3. Поднимание туловища  лёжа на животе, руки за голову:              мальчики –                                          девочки -	20 мин.       1 р. (2 мин.)             1 р. (2 мин.)       4 р. (1 мин.)             1 р. (2 мин.)                                                                                .	Показать выполнение 1-2 шага с наскоком. Скоординировать движение шагов с наскоком на две ноги и постановкой рук.   Показать выполнение 1-2 шага в разбеге и само упражнение в целом.   Страховка и помощь. Встать сбоку от учащихся у места приземления и страховать его под грудь или под спину. В момент прихода на снаряд в упор присев -  за руку. Указать ошибки. Отметить лучших в выполнении упражнения.   Настроиться на выполнение прыжка на оценку. Выставить оценки.   Задания выполняются под счёт Следить за правильностью выполнения: руки – на ширине плеч, в пояснице не прогибаться, животом пола не касаться.   Поднимание с касанием локтями колен, опускание с касанием локтями пола.   При поднимание туловища прогибание с отведением локтей назад, при опускании быть внимательным ( не удариться об пол).
III. З А К Л Ю Ч И Т Е Л Ь Н А Я   Ч А С Т Ь	2. Подведение итогов урока.             3. Домашнее задание: -   сгибание–разгибание  рук в упоре лежа; -   наклон вперёд согнувшись;	8 мин.   6 мин.               2мин	- оценка степени решения  задач; - выявление мнений учащихся  о результативности их деятельности;     Наглядно показать выполнение упражнений и объяснить необходимость их выполнения.