Автор работы: Пользователь скрыл имя, 29 Октября 2014 в 12:32, реферат
Цели у каждого человека в жизни свои, чтобы их успешно осуществлять - необходимо, конечно, хорошее здоровье. Оно, как правило, обеспечивает выносливость организма, адаптацию к меняющимся условиям внешней среды. Будь то увеличение нагрузки учебных заведениях, на предприятии и в быту. Поэтому, чтобы успешно справляться с ежедневными заданиями, которые ставит перед нами жизнь, мы должны заботиться о своем здоровье и укреплять свой организм.
Введение……………………………………………………………………...3
Здоровый образ жизни студента - основа полноценной жизни………………………………………………….…5
Для чего нужна физическая культура?..........................9
Необходимость на закаливании……………………………….11
Заключение……………………………………………………………...17
Список используемой литературы……………………………19
Заключение.
В заключении хотелось бы сказать, что значение здорового образа жизни необходимо для заряда энергией, большей собранности, хорошей коммуникабельности, ощущения своей физической и психоэмоциональной привлекательности, оптимистического настроя, умения обеспечить свой полноценный отдых, целостную культуру жизнедеятельности. Здоровый образ жизни дает хорошее самочувствие, способность успешно переносить большие нагрузки, уверенность в своих силах, более быстрое и полноценное течение процессов восстановления после умственной деятельности. Чтобы быть здоровым и выносливым - нужны собственные усилия постоянные и значительные. Величина усилий определяется стимулами. Стимулы - значимостью цели. Каждому необходима здоровая и счастливая жизнь. Овладение собой, сила воли, способность физически напрягаться, несомненно, способствуют успехам в учебе, работе, семье.
Жизнь - это огромный дар. Нельзя жить тускло. Нельзя тратить жизнь на недуги, "яды" (курение, алкоголизм, наркомания). Жизнь слишком коротка и хороша, в мире столько прекрасного и удивительного. Жажда жизни и достижение поставленных целей - вот главное, о чем должен помнить каждый. Здоровый образ жизни, физическая культура, закаливание - наши надежные помощники.
Список используемой литературы:
1. Физическая культура студента: Учебник / под ред. В.И. Ильинича. М.: Гардарики, 2002. - 448 с.
2. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. - М.: ФиС, 2007.
3. Искусство быть здоровым - Часть 3. /Авт. сост. Шенкман С.Б. - М.: ФиС, 2001 - 80 с., ил.
1 Н.М. Амосов "Раздумья о здоровье" гл. V стр.34.
2 Н.М. Амосов Раздумья о здоровье - 3. е изд. Доп. М: Физкультура и спорт, 1987 г. - с.24
3 Н.М. Амосов Раздумья о здоровье - 3. е изд. Доп. М: Физкультура и спорт, 1987 г. - с.34