Автор работы: Пользователь скрыл имя, 30 Ноября 2013 в 15:30, доклад
В процессе физического воспитания применяются как общепедагогические методы,
так и специфические, основанные на активной двигательной деятельности:
- метод регламентированного упражнения
- игровой метод
- соревновательный метод
ЧАСТЬ 1:
1. Методы физического воспитания
2. Двигательные умения и навыки
3. Физические качества
4. Формы занятий
ЧАСТЬ 2:
5. Общая физическая подготовка
6. Специальная физическая подготовка
7. Спортивная физическая подготовка
8. Интенсивность нагрузок
9. Энергозатраты при физической нагрузке
Приложение
Список литературы.
дыхания и кровообращения пропорционально интенсивности работы и отсутствие
накопления продуктов анаэробного распада. При многочасовой работе
наблюдается значительный общий расход энергии, что уменьшает углеводные
ресурсы организма.
Итак, в результате повторных нагрузок определенной мощности на тренировочных
занятиях организм адаптируется к соответствующей работе благодаря
совершенствованию
физиологических и
функционирования систем организма. Повышается КПД при выполнении работы
определенной мощности, повышается тренированность, растут спортивные
результаты.
Приложение
Развитие силы и силовой выносливости
Начинать занятие необходимо с медленного бега 2-3 мин и общеразвивающих
упражнений. Разогревшись можно приступить к тренировке
Заканчивать
занятие рекомендуется
Список использованной литературы
Физическая культура студента: Учебник/ Под ред. В. И. Ильинича.2001г.
Физическая культура: Учебное пособие/ Под ред. Коваленко В.А.. 2000г.
Энциклопедия здоровья. Молодость до ста лет. Белов В.И. 1993г.
Информация о работе Физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания