Цели и задачи утренней физической зарядки.Методика развития быстроты

Заключение

Развитие физических качеств является необходимым компонентом здорового  образа жизни. Это и ловкость, и  выносливость, и сила, и гибкость, и, конечно, быстрота. Стать быстрым  сразу и за один день не получится. Для этого необходимо выполнять  физические упражнения, причем делать это систематически, упорядоченно. И тогда можно действительно  достигнуть оптимума, а затем держать  себя в форме. Быть здоровым, сильным , быстрым – быть первым!

Список литературы

1. Бутенко Б.И. О путях развития  быстроты. «Теория и практика  физическойкультуры», 1968, № 4.

2. Валик Б.В. Развитие скоростно-силовых  качеств. В книге: Легкаяатлетика для юношей. М., «Физкультура и спорт», 1969.

3. Гриненко М.Ф., Решетников Г.С.  С помощью движений. М., «Физкультура  и здоровье», 1984.

4. Касимов В. Покоряя время и пространство. М., «Физкультура и спорт»,1987.

5. Филин В.П. Воспитание физических  качеств у юных спортсменов.  М.,«Физкультура и спорт», 1974.

6. Менуковский Т. Совершенствование быстроты реакции у борца. «Спорт за рубежом», 1965, № 10.