Человеческий организм как единая биологическая система

Министерство  образование и науки Российской Федерации

Государственное образовательное учреждение высшего  профессионального образования

РОССИЙСКИЙ   ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ГИДРОМЕТЕОРОЛОГИЧЕСКИЙ   УНИВЕРСИТЕТ

(РГГМУ)

Факультет: Экономический и социально-гуманитарный факультет

Специальность: Менеджмент

Кафедра: Физического  воспитания

 

 

 

 

 

 

 

РЕФЕРАТ

по дисциплине

Физическое  воспитание

на тему

 «Человеческий организм как единая биологическая система»

 

 

 

 

Выполнила:

Студент гр. МК-318 Скуба

Елена Сергеевна

Проверил: Смирницкий К.Н.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

г. Санкт-Петербург

2013

 

 

СОДЕРЖАНИЕ

Введение  ………………………………………………………………………...3

Человеческий организм как единая биологическая система………..................4

 Роль физических упражнений…………………………………………………...4

Адаптация организма к нагрузкам………………………………………………7                                       

Заключение………………………………………………………………………..9                                       

Список использованной литературы………………………………………….10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

В древние времена методы физиологических  исследований сводились к несложным  наблюдениям, сопоставлениям и различным  умозаключениям. Лишь в XVI-XVII вв. произошли  значительные сдвиги в развитии этой науки: французский философ и  физиолог Рено Декарт обнаружил явление рефлекса, а английский физиолог Вильям Гарвей открыл законы кровообращения. Дата этого открытия, 1628  г.,  считается  началом  современной  физиологии.  
 Большую роль в развитии физиологической науки сыграли наши отечественные ученые: М. В. Ломоносов в 1748 г. открыл закон сохранения вещества и движения, который лег в основу изучения обмена веществ и энергии; И. М. Сеченов доказал рефлекторную природу всех действий человека и открыл явление торможения в нервной системе. Исключительную роль в развитии физиологической науки сыграли труды И. П. Павлова. Он открыл условные рефлексы  и  создал учение о высшей нервной деятельности.  

Все достижения физиологической теории, а также методы физиологических  исследований используются для решения  вопросов, которые ставят перед наукой физическая  культура  и  спорт.  
 Среди наук, достижения которых используются для научного обоснования физического воспитания и спортивного совершенствования, важную роль играет физиология спорта. Она раскрывает механизмы начального обучения и общеразвивающего действия физических упражнений, изучает вопросы, связанные со спортивным совершенствованием.

 

Человеческий организм как единая биологическая система

Человеческий организм представляет собой единое целое, в котором  все отдельные системы и органы развиваются и функционируют  во взаимной зависимости и обусловленности. В качестве примера можно привести связь между двигательным  аппаратом  и  нервной  системой.  
 Двигательный аппарат посылает раздражения в центральную нервную систему, а нервная система регулирует работу двигательного аппарата. Однако во всяком взаимодействии необходимо выделить ведущее звено. Этим ведущим звеном в человеческом организме, в организме других живых существ является центральная нервная система, именно - кора головного мозга, которая, с одной стороны, осуществляет связь организма с окружающей его внешней средой, с другой, находясь в анатомической и функциональной связи со всеми системами, со всеми органами, со всеми тканями и клетками организма, со всем его живым веществом, обеспечивает его существование как единого целого.

Роль физических упражнений

Человек должен быть сильным, ловким, быстрым в движениях, выносливым в работе, здоровым, закаленным. Скелетные мышцы составляют около половины веса тела. Для поддержания своего нормального состояния они должны систематически работать. Это положительно сказывается не только на мышечной, но и на всех других системах организма. При мышечной деятельности изменяется функциональное состояние центральной нервной системы, и значительно возрастают требования к функциям органов дыхания и кровообращения. Недостаточность двигательной активности или нарушение функций организма при ограничении двигательной активности отрицательно влияют на организм. Это доказано опытами на животных и наблюдениями за людьми, у которых была ограничена двигательная деятельность. Животные, находящиеся в тесных клетках, не позволяющих им двигаться, заболевают и погибают. Люди могут жить и при отсутствии движений, но это приводит к перерождению (атрофии) мышц, уменьшению прочности костей, ухудшению функционального состояния сердечнососудистой, дыхательной и других систем. Известно, что длительный постельный режим плохо воздействует на больного. Поэтому при первой возможности врачи разрешают ему вставать. Если же это противопоказано, то назначают специальные физические упражнения, выполняемые лежа  в  постели.  
 
 Физические упражнения необходимы человеку во все периоды жизни. В детском и юношеском возрасте они способствуют гармоничному развитию организма. У взрослых совершенствуют морфофункциональное состояние, повышают работоспособность и сохраняют здоровье. У пожилых, наряду с этим, задерживают  неблагоприятные  возрастные  изменения.  

Присущая движениям человека плавность, а в случае необходимости и  порывистость движений, являются результатом  того, что в каждом движении принимают  участие мышцы противоположного действия, мышцы-антагонисты, которые  взаимно регулируют  тягу  друг  друга.  
 Чтобы мышцы могли начать производить определенную работу, необходима энергия. Она освобождается в мышцах, когда сложные по своему химическому строению вещества распадаются на более простые. Для химических превращений в работающей мышце необходим кислород, он поступает в нее с кровью. Переносчиками кислорода в крови являются красные кровяные клетки - эритроциты, содержащие гемоглобин, способный соединяться с кислородом воздуха в легких и отдавать его тканям. Во время работы мышцы должны усиленно снабжаться кровью. Усиленный приток крови к работающим мышцам и отток крови от них связан не только с необходимостью доставки кислорода. Мышцы нуждаются в питательных веществах. Кроме того, из них удаляются углекислота и конечные продукты распада. В работающей мышце открывается огромное количество капилляров.  
 Улучшение питания мышечной ткани ведет к ее увеличению в объеме, она становится  более  сильной  и  упругой.  
 Частота сердечных сокращений доходит при умеренной нагрузке до 100-120, при интенсивной тренировке - до 140-145, а при соревнованиях - до 200-250 ударов в  минуту.  
 У людей, систематически занимающихся физическими упражнениями, сердце работает экономнее, оно делает менее частые, но более мощные сокращения, что позволяет проталкивать в сосуды больший объем крови. Например, у нетренированных людей частота пульса в покое равняется 80-60 ударам в минуту, у тренированных  -  65-55,  хорошо  тренированных  -  60-40.  
 При выполнении физических упражнений потребность тканей в кислороде весьма возрастает, и это вызывает учащение дыхания. 
 Все это способствует улучшению обмена веществ в тканях. Учеными установлено, что вслед за интенсивными физиологическими тратами идут восстановительные процессы. Они происходят с превышением исходных величин (иначе говоря, отдых не просто восстанавливает силы, затраченные при работе, но дает их нарастание до уровня более высокого, чем прежде). Таким образом, происходит не простая компенсация трат, а сверхкомпенсация. 
 Роль физических упражнений этим не ограничивается. Систематическая мышечная деятельность повышает устойчивость организма к различным неблагоприятным воздействиям: например, к разному изменению температуры окружающей среды, недостатку кислорода, изменению барометрического давления, к проникающей радиации. Люди, систематически занимающиеся физическими упражнениями, могут выполнять более длительную работу при высокой температуре окружающей среды, чем не занимающиеся ими.  
Спортсмены быстрее приспосабливаются к недостатку кислорода в горных условиях, легче переносят некоторые заболевания. Даже такие необычные для человека условия типа состояния невесомости или наличия перегрузок спортсмены переносят значительно лучше, чем нетренированные люди. В связи с этим при подготовке летчиков и космонавтов обязательно применяется специально разработанная  система  физических  упражнений.  

Адаптация организма  к нагрузкам

Каждый вид спорта характеризуется  теми или иными особенностями  движений, выполняемых спортсменом, и специфическим воздействием на организм.  
 Движения в различных видах спорта могут быть стереотипными (стандартными) и ситуационными (нестандартными). В первом случае форма и последовательность движений известны спортсмену заранее, во втором - характер их зависит от ситуации на спортивной площадке (баскетбол, волейбол, хоккей и др.).  
 Так, работа лыжника на дистанции является динамической. Мощность ее изменяется в зависимости от условий местности. Она резко повышается при подъемах в гору и снижается на спусках. При передвижении лыжника соотношения между мощностью работы и скоростью не такие, как при легкоатлетическом беге.  
Во время бега увеличение мощности работы всегда сочетается с повышением скорости. В лыжных гонках повышение мощности работы нередко совпадает со значительным уменьшением скорости передвижения. Это происходит, например, при преодолении подъемов. Наоборот, на спусках мощность уменьшается, а скорость  возрастает.  
 При передвижении на лыжах в работе участвуют почти все мышцы тела. Поэтому лыжники, как правило, отличаются равномерным развитием скелетной мускулатуры.  
 Лыжные гонки предъявляют большие требования к органам кровообращения. Частота сердечных сокращений на дистанции равна в среднем 160-180 ударам в 1 мин. На подъемах учащение сердечного ритма может быть более значительным. Дыхание сочетается при беге на лыжах с движениями. Это особенно отчетливо выражено при одновременных ходах, где выдох производится во время толчка палками. Лыжник на протяжении всей дистанции дышит глубоко и часто. Это способствует развитию дыхательных мышц и увеличению жизненной емкости легких. Потребление кислорода тоже значительно повышается. Кислородный запрос при лыжных гонках больше, чем при легкоатлетическом беге той же длительности и мощности. Это объясняется вовлечением в работу при беге на лыжах обширных мышечных групп, что не только увеличивает кислородный запрос, но  и облегчает потребление  кислорода.  
 Большой расход энергии при беге на лыжах требует особого внимания к пищевому режиму спортсмена. В его суточном рационе должны быть полноценные белки, животные и растительные жиры, много углеводов и витаминов.  
Уменьшение концентрации глюкозы в крови отрицательно влияет на состояние всех систем организма и прежде всего центральной нервной системы. Работоспособность гонщиков при этом снижается. Необходимо на длинных дистанциях организовать питательные пункты. Пища, которую получает гонщик, должна быть жидкой, теплой, содержать легкоусваиваемые углеводы (сахар, глюкоза) и витамины, быть богатой солями  калия.  
 В связи с работой больших мышечных групп при беге на лыжах в организме образуется много тепла. Температура окружающего воздуха, особенно при ветре, может быть низкой. Не исключается переохлаждение. Это важно учитывать при выборе одежды для лыжников-гонщиков.

 

 

Заключение

Таким образом, под влиянием систематических  занятий физическими упражнениями происходит становление условно-рефлекторных связей между внешней и внутренней средой, работающими мышцами и  различными системами организма. Это  становление двигательных рефлексов  сопровождается выработкой целесообразных  реакций  организма.  
 Результаты физиологических исследований имеют существенное значение для правильной организации физического воспитания.

1. Человеческий организм является  единой биологической системой, которая находится в единстве и взаимосвязи с окружающей средой.  
2. Физические упражнения являются важным фактором взаимодействия человека с окружающей средой, где первостепенная роль принадлежит центральной нервной системе.  
3. Высшие отделы головного мозга направляют деятельность нервной системы на выработку условных рефлексов и образование двигательных навыков.  
4. Занятия физической культурой и спортом являются важным фактором повышения устойчивости организма человека к многообразным психологическим срывам умственного перенапряжения, различным заболеваниям, перегреванию и охлаждению.

5. В процессе занятий различными  видами спорта происходит адаптация  организма к физическим нагрузкам  и напряжениям. 

 

Список литературы

1. Автотрофные организмы // Большая  Советская Энциклопедия. 1975. Т. 171 с.  
2. Гутина В. Н. Гетеротрофные организмы // Большая Советская Энциклопедия. 1975. Т. 6. С. 442-443.  
3. Лебедева М. Н. Микробиология. 2-е издание., перераб. М.: Медицина, 1960. 391 с.  
4. Мудрецова-Висс К. А. Микробиология. 5-е издание, перераб. М.: Экономика, 1985. 256 с.  
5. Ничипорович А. А. Фотосинтез // Большая Советская Энциклопедия. 1975. Т. 27. С. 582-595.