Роль здорового образа жизни в сохранении и укреплении здоровья учащихся общеобразовательной школы

Целью работы явилось изучение влияния занятий физическими упражнениями как определяющего компонента формирования здорового образа жизни на состояние здоровья учащихся общеобразовательной школы. Задачи работы:
1. Изучить состояние вопроса по литературным источникам.
2. Определить роль основных компонентов здорового образа жизни в формировании стиля жизни современных школьников среднего возраста.
3. Установить уровень влияния занятий физическими упражнениями на сохранение здоровья и формирование основ здорового образа жизни современных школьников.

Введение……………………………………………………………….…….. 4
ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ……………. …….. 7
1.1. Философские, психофизические и социально-психологические факторы здорового образа жизни…………………………………………... 7
1.2. Современные проблемы формирования здоровья и здорового образа жизни школьников…………………………………………………... 11
1.3. Здоровый образ жизни, его основные компоненты…………………... 14
1.3.1. Плодотворный труд…………………………………………………... 18
1.3.2. Искоренение вредных привычек…………………………………….. 19
1.3.3. Рациональное питание………………………………………………... 22
1.3.4. Закаливание, как неотъемлемый компонент формирования здорового образа жизни…………………………………………………….. 27
1.3.5. Оптимальный режим двигательной активности, важное условие формирования здорового образа жизни…………………………………… 29
1.3.6. Знания, как необходимая основа формирования здорового образа жизни…………………………………………………………………………. 31
1.4. Роль физических упражнений в формировании здорового образа жизни и укреплении здоровья школьников……………………………….. 33
ГЛАВА II. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ…………... 37
2.1. Организация исследования…………………………………………….. 37
2.2. Методы исследования………………………………………………….. 37
2.2.1. Анализ литературных источников…………………………………... 37
2.2.2. Анкетирование………………………………………………………... 38
2.2.3. Определение адаптационных возможностей организма к физическим нагрузкам……………………………………………………… 41
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ………………………….. 43
Выводы……………………………………………………………………….. 48
Список используемой литературы…………………………………………. 49