Валеологические аспекты при работе с компьютером

В современном обществе использование компьютеров довольно распространено. Работа с компьютером активизирует познавательную деятельность, развивает внимание и пространственную ориентацию, увеличивает объём полученной информации за единицу учебного времени, систематизирует мышление.

Введение 3
Глава I. 5
Отрицательное воздействие компьютера на здоровье человека. 5
1. Проблемы со здоровьем. 5
1.1 Общее недомогание: 5
1.2 Заболевания глаз: 5
1.3 Нарушение визуального восприятия: 5
1.4 Ухудшение сосредоточенности и работоспособности 6
1.5 Причины. 6
1.6 Ухудшение зрения. 6
1.6.1 Несовершенство способов создания изображения на экране монитора. 6
1.6.2 Непродуманная организация рабочего места. 7
1.7 Блики. 7
1.8 Освещение. 7
1.9 Проблемы. 8
Глава II. 9
Как сохранить здоровье при работе с компьютером. 9
1. Профилактика зрения. 9
1.1 Тренировка глаз. 9
1.2 Упражнения. 10
1.3 Работа глаз "на расстояние". 10
1.4 Близорукость. 10
1.5 Массаж глаз. 11
1.6 Освещение. 11
1.6.1 Окна. 12
1.6.2 Искусственное освещение. 12
1.7 Цвет помещения. 13
1.7.1 Окна. 13
1.7.2 Окраска стен и пола. 13
1.8 Микроклимат помещения. 13
1.8.1 Влажность. 14
1.8.2 Вентиляция. 14
1.9 Рабочее место. 14
1.9.1 Организация рабочего места. 14
1.9.2 Планировка. 15
1.9.3 Размещение. 15
1.9.4 Кресло. 15
Список литературы: 18