Спортивный массаж

Спортивный массаж - вид массажа, который применяется на практике для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности спортсменов. Он составляет одно из звеньев в цепи системы спортивной тренировки. Применение этого вида массажа благоприятствует скорейшему достижению спортивной формы, а также ее удержанию. Кроме того, спортивный массаж является хорошей подготовкой для участия в соревнованиях, а также помогает бороться с утомлением. Немаловажную роль играет спортивный массаж на всех этапах тренировки (в качестве составной части тренировочного процесса), и непосредственно перед соревнованиями.

Введение
Глава 1. Тренировочный массаж
1.1 Приемы, рекомендуемые для общего тренировочного массажа
Глава 2. Предварительный массаж
2.1 Разминочный массаж
2.2 Массаж в предстартовых состояниях
2.3 Согревающий массаж
Глава 3. Восстановительный массаж
3.1 Массаж при спортивных травмах и некоторых заболеваниях опорно-двигательного аппарата
3.2 Методика проведения массажа при растяжении связок суставов (дисторсии)
3.3 Методика массажа при вывихах
3.4 Методика массажа при переломах
3.5 Методика массажа при повреждении фасций и мышц
3.6 Методика проведения массажа при миалгии
3.7 Методика массажа при миозите