Формирование здорового образа жизни

Рациональное питание не менее важно в сохранении здоровья. Короткие "голодные" диеты и обильные застолья между ними — не для тех людей, кто выбрал для себя здоровый образ жизни. Питание должно обеспечивать организм всем необходимым и соответствовать потребностям конкретного человека. О правильном питании написано и сказано немало и основные его правила известны каждому: больше овощей и фруктов, меньше жирного и сладкого, по возможности есть натуральные и экологически-чистые продукты. Кроме того, предпочтительнее есть небольшими порциями каждые 3–4 часа.Правильный режим дня и здоровый сон. Для того чтобы вести активную жизнь и достигать успехов необходимо вовремя восстанавливать силы.

1.Введение……………………………………………………………………………………………………………3-4с. 2. Формирование здорового образа жизни подростков……………………………………4-5с.
3.Двигательная активность, закаливание организма…………………………………………5-8с.
4.Вредные привычки и их предупреждение…………………………………………….…………..8с.
5.Курение и его вред для здоровья………………………………………………………….………9-12с.
6.Употребление алкоголя и его вред для здоровья……………………………………….12-14с.
7.Заключение…………………………………………………………………………………………………………14с.
8.Список используемых источников……………………………………………………………………