Автор работы: Пользователь скрыл имя, 10 Декабря 2013 в 13:23, контрольная работа
В современной жизни человек подвергается многим негативным факторам, таким, как стресс, переутомление, и многое другое, что отрицательно сказывается как на физическом, так и на психическом здоровье. Примерно две трети всех заболеваний имеют полностью или частично психическую природу. Из-за растущей нагрузки на психику, с одной стороны, и в результате снижения физических нагрузок, с другой стороны, к психике и всему организму человека предъявляются более высокие, чем прежде, требования. Современный человек испытывает большие нагрузки, но многие из них, вредящие здоровью, создает сам. Он взвинчивает себя и окружающих, сам загоняет себя в стрессовые ситуации. Рано или поздно следствием становятся болезни.
Введение…………………………………………………………………… 3 стр.
Истоки аутогенной тренировки…………………………………………. 4 стр.
Влияние на физиологические процессы………………………………… 5 стр.
Когда и в какой позе делают упражнения……………………………… 6 стр.
Снятия самовнушения……………………………………………………. 7 стр.
Техника тренировки………………………………………………………. 8 стр.
Формулы цели…………………………………………………………….. 11 стр.
Недостатки аутогенной тренировки…………………………………….. 12 стр.
Заключение……………………………………………………………….. 13 стр.
Список использованной литературы…………………………………... 14 стр.