Методы профилактики стресса

Стресс является неотъемлемой частью человеческого существования, надо только научиться различать допустимую степень стресса и слишком большой стресс. Проблема его в последние годы становится одной из самых актуальных тем в мировой психологической науке и практике.

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………...3
1 ПОНЯТИЕ И ПРИРОДА СТРЕССА……………………………………4
2 МЕХАНИЗМЫ СТРЕССА………………………………………………8
3 ПРИЧИНЫ СТРЕССА ИЛИ СТРЕСС ФАКТОРЫ…………………..10
3.1 Особенности характера как причина стресса…………………….11
3.2 Напряжение на работе как причина стресса……………………..12
3.3 Жизненные невзгоды как причина стресса……………………….13
3.4 Накапливание стресс-факторов……………………………………15
4 МЕТОДЫ ПРОФИЛАКТИКИ СТРЕССА…………………………….15
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………...19
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………………..