Предстартовые состояния и их регуляция

Спортивные соревнования – важнейшая и неотъемлемая часть спортивной жизни школы. Обучение и тренировка не имеют значения сами по себе, так как являются подготовительной работой, цель которой обеспечить успешный исход спортивного соревнования, тестирования или выполнения контрольного норматива. Соревнования оказывают огромное влияние на развитие характера спортсмена. Психологами отмечается, что на результат соревновательной деятельности большое влияние оказывают так называемые предрабочие состояния или предсоревновательные (далее предстартовые или стартовые) психические состояния, исследование которых занимает центральное место в психологии спортивного соревнования.

Введение…………………………………………………………………………………………………....3
Глава 1. Предстартовое и стартовое состояние. Причины изменения предстартового состояния….4
Предстартовое и стартовое состояние……………………………………………………………....4
Причины изменения предстартового состояния…………………………………………………....5

Глава 2. Регуляция предстартового состояния…………………………………………………………6
2.1. Приемы регулирования предстартового состояния………………………………………………..6
2.2 Разминка и врабатывание…………………………………………………………………………….6
2.3 Разминка……………………………………………………………………………………………….6
2.4 Врабатывание…………………………………………………………………………………………7
2.5 Устойчивое состояние при циклических упражнениях…………………………………………....8
2.6 Виды устойчивого состояния………………………………………………………………………...8
2.7 Физиологические особенности устойчивого состояния при циклических упражнениях……….8
2.8 Особые состояния при стандартных ациклических и статических упражнениях……………….8
2.9 Особые состояния при ситуационных упражнениях………………………………………………9



Глава 3. Заключение …………………………………………………….………………………………...10
Приложение……………………………………………………………………………………………......11
Список литературы…………………………………