Автор работы: Пользователь скрыл имя, 10 Марта 2013 в 18:42, реферат
Целью данного реферата является изучение стресса и основные методы борьбы с ним.
Актуальность темы заключается в том, что именно в последние годы стресс с большей силой затронул все население страны. Ведь стрессы, возникают из-за множества причин: семейных, финансовых проблем и многих других.
Введение ……………………………………………………………………….… 3
1. Понятие стресса …………………………………………………….………… 5
2. Методы профилактики и способы борьбы со стрессом …………………… 7
2.1. Релаксационная гимнастика …………………………………………..… 9
2.2. Упражнения для концентрации …………………………………….….. 12
2.3. Регуляция дыхания ……………………………….…………………..… 13
2.4. Бег против стресса ………………….…………….…………………….. 15
Заключение………………………………………………………………………18
Список использованной литературы …………………………………...……. 19