Автор работы: Пользователь скрыл имя, 10 Сентября 2012 в 17:37, реферат
Физическая подготовленность человека характеризуется степенью развития основных физических качеств – силы, выносливости, гибкости, быстроты и ловкости.
Сила - это способность человека преодолевать внешнее сопротивление.
Выносливость – способность человека продолжительное время выполнять работу на высоком функциональном уровне без снижения эффективности.
Введение………………………………………………………………………………………….3
Понятие физических качеств …………………………………..……………………………….5
Методика воспитания:
«Сила»…………………………………………………………………………………………….8
«Гибкость»………………………………………………………………………………………11
«Выносливость»……………………………………………………….………………………..13«Быстрота»……………………………………………………………………………………...15
«Ловкость»………………………………………………………………………………………16
Заключение……………………………………………………………………………………...18
Список литературы……………………………………………………………………………..20