Автор работы: Пользователь скрыл имя, 17 Декабря 2013 в 19:08, реферат
Многие люди пытаются полностью оградить себя от физических нагрузок, думая, что чем меньше они подвергаются физическим нагрузкам, тем здоровее они становятся. Многие работники умственного труда, студенты пытаются уменьшить физические нагрузки, тем самым, подрывая свое здоровье. Они всеми путями пытаются добыть справки об освобождении и при этом находят поддержку у родителей и, что самое ужасное у врачей.
Известно, что постоянное нервно-психическое перенапряжение и хроническое умственное переутомление без физической разрядки вызывают тяжелые функциональные расстройства в организме, снижение работоспособности и наступление преждевременной старости.
Введение
1. Физические упражнения - польза
2. Утомление при физической и умственной работе. Восстановление
3. Восстановление работоспособности после тренировки. Тренировочная нагрузка. Критерии переутомления
Заключение
Список использованной литературы