Вплив занять фізичними вправами на організм людини

М’язові скорочення посилюють окисні процеси та обмін речовин у всьому організмі. Під впливом фізичних вправ збільшується функціональна здатність дихального апарата. Збільшується і життєва місткість легень. Фізичні вправи викликають великі зміни і в роботі серцево-судинної системи. У стані спокою серце людини за хвилину перекачує близько 5 л крові, а при виконанні фізичних вправ — до 40 л, тобто працездатність серця зростає майже у 10 разів. Посилюється при цьому й швидкість течії крові. Якщо в стані спокою кругообіг крові в організмі відбувається за 21 сек., то під впливом фізичних вправ цей час може скоротитися до 10 – 15сек.

1. Фізіологічна дія фізичних вправ на організм людини…………………....2.
2. Вплив занять фізичними вправами на організм людини…………………3 – 5.
3. Гігієнічні основи фізичних вправ………………………………………….5 – 10.
Список використаних джерел………………………………………………...11.