Автор работы: Пользователь скрыл имя, 13 Декабря 2013 в 02:10, реферат
К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых - сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди , поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.
ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………...3
РАЗДЕЛ І. ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ НА ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ…………………………………………………...4
РАЗДЕЛ ІІ. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ БЕГ………………………………………...9
РАЗДЕЛ ІІІ. ЧАСТОТА ЗАНЯТИЙ…………………………………………….11
РАЗДЕЛ IV. МЕТОДИКА ЗАНЯТИЙ………………………………………….12
РАЗДЕЛ V. ТЕХНИКА БЕГА…………………………………………………...14
РАЗДЕЛ VІ. ХОДЬБА НА ЛЫЖАХ……………………………………………16
РАЗДЕЛ VIІ. ПЛАВАНИЕ………………………………………………………17
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………………..19
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ……………………………..27