Дыхательная гимнастика

Существует много разновидностей дыхательной гимнастики. В настоящее время наиболее популярными являются: парадоксальное дыхание по А.Н. Стрельниковой, поверхностное дыхание по К.П. Бутейко, редкое и глубокое дыхание по системе йогов, метод Фролова (тренажер Фролова).
Целью данной работы является рассмотрение дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой и К.П. Бутейко. Так они являются самыми наиболее доступными и эффективными из всех видов дыхательной гимнастики.

Введение…………………………………………………………………….2
1.МЕТОДИКА К.П. БУТЕЙКО…………………………………………….3
История возникновения метода…………………………………….3
Основы углекислотной теории дыхания К.П. Бутейко…………...6
Список болезней, излеч. с помощью метода К.П. Бутейко………10
Подготовка к применению метода Волевой Ликвидации Глубокого Дыхания (ВЛГД)……………………………………………..………13
Описание метода ВЛГД…………………………………………......15
2.МЕТОДИКА А.Н. СТРЕЛЬНИКОВОЙ……………………………….20
Основной комплекс дыхательных упражнений…………………21
2.2 Рекомендации по освоению дыхательной гимнастики…………24
Заключение…………………………………………………………………27
Список использованной литературы…………………………………….28