Здоровый образ жизни и его составляющие

Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие.
Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.

Введение
1. Здоровый образ жизни и его составляющие
1.1. Режим дня и здоровье человека
1.2. Режим труда и отдыха
1.2.1. Физиологические основы построения режимов труда и отдыха
2. Рациональное питание и его значение для здоровья
3. Влияние двигательной активности и закаливания организма на
здоровье человека
4. Правила личной гигиены и здоровья человека
5. Особенности здорового образа жизни в период полового созревания
6. Влияние вредных привычек на физическое и психическое здоровье человека
6.1. Вред курения
6.2. Вред алкоголя
6.3. Наркотическая зависимость
6.4. Как кофеин влияет на здоровье и продолжительность жизни?

7. Заключение
8. Список используемой литературы