Здоровый образ жизни и физическая культура

Здоровый образ жизни человека — это способ жизнедеятельности, соответствующий генетически обусловленным типологическим особенностям данно¬го человека, конкретным условиям жизни и направ¬ленный на формирование, сохранение и укрепление здоровья.
Для чего же нужен ЗОЖ?:
• для выполнения всех бытовых и общественных функций в оптимальном режиме для человека;
• для сохранения и укрепления здоровья;
• для воплощения социальных, психологических и фи¬зических возможностей, раскрытия потенциала лич¬ности;
• для продления рода и достижения активного долго¬летия.

Раздел 1. Социальные основы физической культуры
Тема: Здоровый образ жизни и физическая культура. ………………………………… 3
Раздел 2. Биологические основы физической культуры
Тема: Система дыхания ………………………………………………………………….9
Раздел 3. Психологические основы физической культуры
Тема: Специфические методы и приёмы “психорегулирующей тренировке” ………13
Раздел 4. Физиологические основы физической культуры
Тема: Значение работ отечественных учёных в развитии физиологии (Сеченов И.М., Павлов И.П., Анохин) …. ....…………………………………………………………… 22
Список используемой литературы ……………………………………………………. 30
Приложение …………………………………………………………………………… 31