Здоровый образ жизни студента

Здоровый образ жизни - это образ жизни, основанный на принципах нравственности. Он должен быть рационально организованным, активным, трудовым, закаливающим. Должен защищать от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволять до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Введение…………………………………………………………………………..3
1 Понятие «Здоровье», его содержание и критерии…………………………...4
2 Составляющие здорового образа жизни студента…………………………...5
2.1 Режим труда и отдыха……………………………………………………….6
2.2 Профилактика вредных привычек…………………………………………..8
2.3 Режим питания………………………………………………………………10
2.4 Двигательная активность…………………………………………………...12
2.5 Закаливание…………………………………………………………………..14
2.6 Здоровье и окружающая среда……………………………………………..15
3 Физическое самовоспитание…………………………………………………17
4 Физическая культура в обеспечении здоровья студента…………………...18
Заключение……………………………………………………………………….19
Список используемой литературы…………………………………