Йога

В настоящее время, когда растет заболеваемость, уменьшается продолжительность жизни населения России, люди живут в ритме большого города в постоянной суматохе и стрессе, для них имеют большое значение все мероприятия ведущие к улучшению здоровья населения не только физического, но и здоровья духовного.
В настоящее время физическая культура стала всё больше входить в жизнь людей. Глубокое изучение физиологии человека вносит в занятия спортом теоретические обоснования. Тренировки продумываются таким образом, чтобы они наиболее органично вписывались в общую жизнедеятельность организма человека. Занятия стали не только руководствоваться принципом «не навреди», но и стремиться принести наибольшую пользу человеку. Наверное, можно заметить, что одним из теоретически наиболее обоснованных видов физической деятельности сейчас становится фитнес.

Введение
Глава 1. Основные понятия йоги
Глава 2. Основные разновидности йоги как одного из современных видов фитнеса
2.1. Хатха йога
2.2 Аштанга йога
2.3. Силовая йога
2.4. Сахаджа Йога
Глава 3. Типы упражнений йоги и механизмы их влияния на организм занимающихся
Заключение
Список используемой литературы