Автор работы: Пользователь скрыл имя, 01 Марта 2015 в 19:14, реферат
Занятия физическими упражнениями являются очень сильным средством изменения физического и психического состояния человека. Правильно организованные занятия укрепляют здоровье, улучшают физическое развитие, повышают физическую подготовленность и работоспособность, совершенствуют функциональные системы организма человека.
Введение…………………………………………………………………….....3-4
Глава I: Контроль за функциональным состоянием сердечно-сосудистой и дыхательной систем……………………..…………..……………………......5-10
1.1 Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом………..............................5-6
1.2 Использование методов, стандартов, антропометрических индексов, упражнений-тестов для оценки физического состояния организма и физической подготовленности.……………………………………………………………..7-10
Глава II: Оптимальная двигательная активность и ее влияние на здоровье и работоспособность……………………………………………………………11-16
2.1 Роль двигательной активности в жизни человека………………………11-13
2.2Физическая активность и ее тесная связь со здоровьем человека………………………………………………………………………..14-16
Заключение…………………………………………………………………….17-18
Список использованной литературы…………………………………..……..19