Корригирующая гимнастика

Корригирующая гимнастика. 
С самого детства нужно уделять должное внимание правильной осанке и развитости мышц малыша. Правильно сформированная грудная клетка, здоровый позвоночник и симметрично развитые мышцы – залог красивой фигуры, физического и психического здоровья дошкольника. Для профилактики возможных нарушений осанки должна обязательно проводиться корригирующая гимнастика в детском саду и дома. Примером могут послужить следующие комплексы упражнений, проводимых в игровой форме:

1. Упражнения в кроватке: сгибание и разгибание рук, прижимание  ног к грудной клетке, переворачивания  с одного бока на другой. Чтобы  детям было интересней, каждое  упражнение взрослый может сопровождать  текстом, объясняя, например, что сгибание  ножек – это шаги по полянке, сгибание рук в локтях или  движения пальчиками означают сбор грибов и так далее. 
2. Хождение по «тропе здоровья». Она представляет собой отдельные участки пола или земли, засыпанные бусинами, сосновыми иголками, листьями деревьев, каштанами. Шаги по подобным участкам делают массаж стопам и улучшают кровообращение. 
3. Дыхательные упражнения. Для их выполнения можно задействовать воздушные шарики. 
4. Водные процедуры: прием контрастного душа, умывание прохладной водой

.Корригирующая гимнастика  – один из видов специальных  гимнастик. Корригирующие упражнения  применяются для устранения анатомо-функциональной  недостаточности опорно-двигательной  системы (деформации позвоночника, грудной клетки, стоп и др.). 
 
Корригирующая гимнастика является разновидностью лечебной гимнастики (ЛФК) и состоит из общей и специальной частей.  
Общая часть – это общеукрепляющие упражнения, режим, игры, закаливание, которые являются составляющими деятельности ребёнка с нарушением зрения, они способствуют правильному формированию опорно-двигательной системы. Специальная коррекция (активные корригирующие упражнения) предусматривает решение главных задач: 
- укрепление мышечного корсета, преимущественно мышц спины; 
- профилактику и лечение функциональной недостаточности стоп; 
- укрепление мышц брюшного пресса; 
- предупреждение вторичных отклонений.

Корригирующие упражнения рекомендуется выполнять из определённого исходного положения, обуславливающего строго локальное воздействие. Большое внимание уд еляется сочетанию силовых напряжений и растягиванию. Так, при сутуловатости корригирующее влияние оказывают движения в плечевых суставах, растягивание мышц и упражнения для укрепления мышц; при грудном кифозе корригирующее воздействие состоит в укреплении мышц спины, растягивании мышц брюшного пресса, это упражнения на разгибание позвоночника и грудного отдела, сведение лопаток и др. при крыловидных лопатках – разведение рук в стороны из исходного положения руки вперёд; при плоскостопии – ходьба на наружном своде стоп и упражнения, укрепляющие свод спины, длинные и короткие сгибания пальцев.

Корригирующая гимнастика назначается детям индивидуально. Проводится в режиме занятий ЛФК, индивидуальной коррекционной работы или дома. Разучивает комплексы корригирующей гимнастики с детьми инструктор ЛФК, закрепляет воспитатель, инструктор по физической культуры. 
Продолжительность курса корригирующей гимнастики зависит от характера и степени нарушений опорно-двигательного аппарата. 
В соответствии с показателями врача – ортопеда упражнения подбираются по имеющимся у детей нарушениям.