ЛПФ при заболеваниях опорно-двигательной системы

Костей  двадцать три вида.

Позвонков двадцать восемь.

Ребер двадцать четыре.

Зубов тридцать два.

Разных  костей всего триста шестьдесят.

Крупных суставов двенадцать.

Вместе  с мелкими их будет двести десять.

Сухожилий шестнадцать, жил девятьсот.

Волос двадцать одна тысяча.

Пор на коже одиннадцать миллионов.

Плотных (органов) пять, полых — шесть, отверстий  — 

девять.

Тело  человека из Джамбудвипы (вписывается)

в квадрат, равный размаху рук.

При плохой фигуре рост на пол-локтя короче

(размаха  рук).

«ЧЖУД-ШИ» 
памятник средневековой тибетской культуры 

Введение.

      Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры неразрывно связан с повышенной физической активностью, усилением функций опорно-двигательного  аппарата, активизацией обмена веществ. Учение Р. Могендовича о моторно-висцеральных рефлексах показло взаимосвязь деятельности двигательного аппарата, скелетных мышц и вегетативных органов. В результате недостаточной двигательной активности в организме человека нарушаются нервно-рефлекторные связи, заложенные природой и закрепленные в процессе тяжелого физического труда, что приводит к расстройству регуляции деятельности сердечнососудистой и других систем, нарушению обмена веществ и развитию дегенеративных заболеваний (атеросклероз и др.).

      Для нормального функционирования человеческого  организма и сохранения здоровья необходима определенная «доза» двигательной активности. В этой связи возникает  вопрос о так называемой привычной  двигательной активности, т. е. деятельности, выполняемой в процессе повседневного профессионального труда и в быту. В экономически развитых странах за последние 100 лет удельный вес мышечной работы как генератора энергии, используемой человеком, сократился почти в 200 раз, что привело к снижению энергозатрат на мышечную деятельность. В связи с этим для компенсации недостатка энергозатрат в процессе трудовой деятельности современному человеку необходимо выполнять физические упражнения с расходом энергии не менее 350--500 ккал в сутки (или 2000--3000 ккал в неделю).

      По  данным Беккера, в настоящее время  только 20 % населения экономически развитых стран занимаются достаточно интенсивной  физической тренировкой, обеспечивающей необходимый минимум энергозатрат, у остальных 80 % суточный расход энергии  значительно ниже уровня, необходимого для поддержания стабильного здоровья. Резкое ограничение двигательной активности в последние десятилетия привело к снижению функциональных возможностей людей среднего возраста.

      Механизм  защитного действия интенсивных  физических упражнений заложен в генетическом коде человеческого организма. Скелетные мышцы, в среднем составляющие 40 % массы тела (у мужчин), генетически запрограммированы природой на тяжелую физическую работу. «Двигательная активность принадлежит к числу основных факторов, определяющих уровень обменных процессов организма и состояние его костной, мышечной и сердечно-сосудистой систем», - писал академик В. В. Парин (1969).

      Мышцы человека являются мощным генератором  энергии. Различают общий и специальный  эффект физических упражнений, а также их опосредованное влияние на факторы риска. Наиболее общий эффект тренировки заключается в расходе энергии, прямо пропорциональном длительности и интенсивности мышечной деятельности, что позволяет компенсировать дефицит энергозатрат. Специальный эффект оздоровительной тренировки связан с повышением функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы.

      Недостаточная двигательная активность и недостаток кальция в пище ухудшает состояние  опорно-двигательного аппарата. Наиболее часто встречаются такие заболевания, как артрит, артроз, остеопороз, нарушение осанки, сколиоз.

       В своем реферате мы хотели бы подробнее  рассмотреть сколиоз, как наиболее часто встречающееся заболевание  опорно-двигательного аппарата, и  в следствие чего сильно влияющее на состояние здоровья человека. Сколиоз  встречается  гораздо чаще, чем об этом думают. По данным Петербургского детского ортопедического института им.  Г.И.Турнера,  у 40% обследованных школьников старших классов выявлено нарушение статики, требующее лечения.  Название   сколиоз  получает  по  уровню  изгиба:  шейный, грудной  или  поясничный  и  соответственно выпуклой стороны искривления.   Таким   образом   можно   встретить  например правосторонний грудной сколиоз.

      В связи с этим мы поставили следующие задачи:

• изучить и проанализировать литературу по данному вопросу
• изучить причины возникновения сколиоза
• изучить особенности формы и проявления данного заболевания опорно-двигательного аппарата
• изучить методики лечения данного заболевания
• изучить влияние ритмической гимнастики как одного из видов физической культуры на развитие и укрепление опорно-двигательного аппарата

       Основной  целью данной работы является изучение влияния физической культуры на развитие и укрепление опорно-двигательного  аппарата (позвоночника). 
 

       Причины возникновения сколиоза

       Сколиоз   -   это   боковое искривление позвоночника  во фронтальной плоскости.  Реберный  горб,  который при этом наблюдается,  образует деформацию с выпуклостью вбок и кзади - кифосколиоз.

       Этиологически    различают    сколиозы    врожденные   (по В.Д.Чаклину они встречаются в 23.0%), в основе которых лежат различные деформации позвонков:

• ·        недоразвитие;
• ·        клиновидная их форма;
• ·        добавочные позвонки и.т.д.

       К приобретенным сколиозам относятся:

         1.    ревматические,   возникающие   обычно   внезапно   и обуславливающиеся мышечной контрактурой на здоровой стороне при наличии явлений миозита или спондилоартрита;

         2. рахитические, которые очень рано проявляются различными деформациями  опорно-двигательного аппарата. Мягкость костей и  слабость  мышц, ношение ребенка на руках (преимущественно на  левой),  длительное сидение, особенно в школе, - все это благоприятствует проявлению и прогрессированию сколиоза;

        3.   паралитические,   чаще   возникающие  после  детского паралича, при одностороннем  мышечном  поражении,  но  могут наблюдаться и при других нервных заболеваниях;

        4. привычные,  на почве привычной плохой осанки (часто их называют "школьными",  так как в этом возрасте они получают наибольшее  выражение). Непосредственной  причиной их могут быть  неправильно  устроенные парты, рассаживание школьников без  учета  их  роста  и  номеров  парт, ношение портфелей с первых  классов,  держание ребенка во время прогулки за одну руку и.т.д.

       Этим  перечнем конечно охватываются не все виды сколиозов, а лишь  основные.

       Осанка  обусловлена наследственностью, но на ее формирование в процессе роста  у детей влияют многочисленные факторы  внешней среды.

       Процесс формирования осанки начинается с самого раннего возраста и происходит на основе тех же физиологических закономерностей высшей нервной деятельности, которые характерны для образования условных двигательных связей. Это создает возможность для активного вмешательства в процесс формирования осанки у детей, обеспечивая её правильное развитие.

       Причины, которые могут привести к нарушениям осанки (сколиозу), многочисленны. Отрицательное влияние на формирование осанки оказывают неблагоприятные условия окружающей среды, социально-гигиенические факторы , в частности длительное пребывание ребенка в неправильном положении тела. В результате неправильного положения тела происходит образование навыка неправильной установки тела. В одних случаях этот навык неправильной установки тела формируется при отсутствии функциональных и структурных изменений со стороны опорно-двигательного аппарата, а в других - на фоне патологических изменений в опорно-двигательном аппарате врожденного или приобретенного характера. В основе нарушений осанки часто лежит недостаточная двигательная активность детей ( гиподинамия ) или нерациональное увлечение однообразными физическими упражнениями, неправильное физическое воспитание.

       Кроме того, появление неправильной осанки (сколиоза) связано с недостаточной  чувствительностью рецепторов, определяющих вертикальное положение позвоночника или ослабленностью мышц, удерживающих это положение, с ограничением подвижности в суставах, акселерацией современных детей.

       Причиной  сколиоза могут быть также нерациональная одежда, заболевания внутренних органов, снижение зрения, слуха, недостаточная освещенность рабочего места, несоответствующая росту ребенка мебель и др.  

       В 90-95 % случаев нарушения осанки являются приобретенными, чаще всего встречаются у детей астенического телосложения и чаще всего встречаются у детей астенического телосложения. Нарушения осанки ухудшают внешний облик человека, способствуют развитию ранних дегенеративных изменений в межпозвоночных дисках и создают неблагоприятные условия для функционирования органов грудной клетки и брюшной полости. Нарушения осанки, как правило, не сопровождаются грубыми изменениями в позвоночнике.

       Грубые  изменения в позвоночнике развиваются  при сколиотической болезни. Они  больше выражены при 2-3-4 степенях тяжести  сколиоза.  
     Развивается сколиоз преимущественно в периоды интенсивного роста скелета , т.е. в 6-7 лет, 12-15 лет. С окончанием роста позвоночника увеличение деформации, как правило , прекращается , за исключением паралитического сколиоза, при котором деформация может прогрессировать в течение всей жизни. 
 
 
 
 

       Такие позы способствуют формированию неправильной осанки.

         
 
 
 
 
 
 
 
 
 

       Сколиоз: формы и проявления 

       Патологические  изменения позвоночника определяются клинически по наличию:

• деформации или ряда других внешних признаков,
• фиксации позвоночника
• болезненности.

       Фиксация  позвоночного столба проявляется ограничением подвижности и связанной с  этим функциональной неполноценностью позвоночника.

       В зависимости от характера поражения  перечисленные признаки бывают или  изолированными, или сочетаются друг с другом. Для отдельных форм заболеваний типичны разные комбинации признаков с преобладанием то того, то другого из них. В дальнейшем заболевания позвоночника описаны в соответствующих разделах в зависимости от ведущих симптомов.

       При осмотре патологически измененного позвоночника обращают внимание на положение головы по отношению к туловищу. 

       Голова  может быть наклонена кпереди  или вбок. Наклон головы вбок—кривошея—может  обусловливаться:

• изменениями костного скелета,
• изменениями мягких тканей (мышц, фасций, кожи),
• защитным мышечным напряжением (рефлекторная или болевая ригидность шеи).

       Причины стойких изменений скелета и  мягких тканей при кривошее могут  быть врожденными и приобретенными. В последнем случае вынужденное  положение головы, представляющее собой один из симптомов какого-либо заболевания или повреждения, называется симптоматической кривошеей.