Автор работы: Пользователь скрыл имя, 15 Декабря 2013 в 06:43, реферат
Ходьба, бег, прыжки и метания воспитывают силу, быстроту, выносливость, улучшают подвижность суставов, способствуют воспитанию волевых качеств. Легкоатлетические упражнения повышают функциональные возможности организма, его работоспособность. Занятия проводятся, как правило, на открытом воздухе — на стадионе, в парке, в лесу. Отсюда высокоэффективное оздоровительное влияние упражнений легкой атлетики. Занятия легкой атлетикой имеют большое воспитательное значение. Они способствуют формированию характера, привычки к здоровому режиму. Участие в соревнованиях по легкой атлетике воспитывает у спортсменов волю, чувства коллективизма и ответственности.
Введение
Техника бега на короткие, средние и длинные дистанции
Бег на короткие дистанции (спринт). Эстафетный бег
1.2. Бег на средние дистанции. Кросс
Техника прыжков в высоту, длину различными способами
2.2. Прыжки в высоту с разбега
2.3. Прыжки в длину с разбега
Метание снарядов
Метание гранаты
Толкание ядра
Заключение
Список используемой литературы