Лыжные ходы

Каждый, кто начинает заниматься лыжным спортом , ставит перед собой определенную цель: один хочет стать чемпионом, другой – просто сильнее и выносливее, третий стремится с помощью ходьбы на лыжах похудеть, четвертый - укрепить волю. И все это возможно. Нужно лишь регулярно, не делая себе поблажек и скидок, упорно тренироваться .
Лыжный спорт включает в себя несколько самостоятельных видов спорта: лыжные гонки, биатлон, прыжки на лыжах с трамплина, двоеборье, горнолыжный спорт.

1 Введение 2
2 Классические лыжные ходы 2
А) Попеременный двухшажный ход 4
Б) Одновременный бесшажный ход 5
3 Основной вариант одновременного одношажного хода 5
4 Одновременный двухшажный ход 6
5 Коньковые лыжные ходы 7
А) Полуконьковый ход 7
Б) Коньковый ход без отталкивания руками 11
6 Двухшажный коньковый ход 12
7Одновременный одношажный коньковый ход 13
А) Попеременный коньковый ход 13
Список литературы