Лыжный спорт

Виды лыжного спорта их характеристики. По способу отталкивания ногами лыжные ходы подразделяются на две группы попеременные. Характеристика и методика обучения подъёму в гору ступающим и беговым шагом.

Введение
Коньковые лыжные ходы
А) Полуконьковый ход
Б) Коньковый ход без отталкивания руками
Двухшажный коньковый ход
Одновременный одношажный коньковый ход
А) Попеременный коньковый ход
Техника преодоления подъемов
А) Структура движений одновременного двухшажного хода при преодолении подъемов.
Классические лыжные ходы
А) Попеременный двухшажный ход
Б) Одновременный бесшажный ход
В) Скоростной вариант одновременного одношажного хода
Основной вариант одновременного одношажного хода
Одновременный двухшажный ход
Приложения