Массаж и его влияние на организм

Массаж  и его влияние на организм

Массаж: Влияние  на организм 
 
Массаж - комплекс механических и биоэнергетических упражнений воздействующих на весь организм человека. С помощью приемов массажа можно влиять не только на отдельные органы и системы (кожу, мышцы, кровеносную систему), но и на весь организм в целом. 
 
1. Воздействие массажа на кожу. 
 
Кожа - это саморегулирующаяся система организма, выполняющая барьерную, терморегулирующую, секреторную и выделительную функции. Гистологически кожа состоит из 3х слоев: верхний (эпидермис), дерма и гиподерма(подкожно жировой слой). Эпидермис - самый верхний слой кожи, состоит из различных клеток, которые способны быстро делится, обеспечивая при этом постоянное обновление кожи и заживление ран при ее повреждении. Дерма, средний слой кожи, состоит из коллагеновых и эластических волокон, которые обеспечивают упругость и эластичность кожи. Подкожно жировой слой состоит из соединительной ткани с адипоцитами (жировыми клетками), которые образуют жировые дольки и обуславливают толщину кожи. Кожа имеет так называемые придатки: волосы, ногти, сальные и потовые железы. Разветвленная сеть артериальных, венозных и лимфатических сосудов обеспечивают обмен веществ и регулируют поступление кислорода во все ее слои. В коже содержится множество чувствительных окончаний переферических нейронов от различных органов. При физическом воздействии на кожные покровы изменений можно достичь во всех ее отделах. 
 
Массаж способствует удалению отмерших клеток рогового слоя эпидермиса, что немаловажно для функционирования желез кожи и ее омоложения. Воздействуя механически на сами железы, массаж стабилизирует их работу, способствуя выведению токсинов из организма. Во время массажа усиливается кровоток в коже, что способствует ее оксигенации и обмену веществ. Стимуляция оттока лимфы вызывает противоотечный эффект и устраняет застойные явления в коже. Воздействие массажа на нервные окончания в коже имеет ряд своих особенностей, так как нервные пучки от различных органов человека проецируются на различные участки тела человека. Массируя определенные зоны тела человека через кожу, можно добиться нейрорефлекторного воздействия на определенную систему организма. 
 
2. Воздействие массажа на мышечную систему человека. 
 
Поперечно-полосатая мускулатура приводит в движение тело человека, способствует формированию мимики, движению глаз, входит в состав различных органов и систем. Дыхание, пищеварение и даже кровоток не проходят без участия мышц. Мышцы покрыты снаружи фасцией - защищающей соединительно-тканной оболочкой. С помщью сухожилий мышцы крепятся к костному основанию. 

Яндекс.ДиректВсе объявления

 
Все мышцы обильно снабжены сосудами, так как нуждаются в  постоянном протоке кислорода и  питательных веществ. При неспособности  кровотока вывести из мышцы продукты обмена веществ, в ней накапливается  молочная кислота, которая в свою очередь вызывает утомление мускулатуры. Массаж способствует усилению кровотока, выведению из мышц метаболитов и способствует их оксигенации. При помощи массажа можно добиться как снижения тонуса мышц (что немаловажно у детей, так как у них мышечный гипертонус может привести к деформации скелета), так и приведению мышц в тонус (это важно для людей, едущих малоподвижный способ жизни или в целях реабилитации). 
 
3. Воздействие массажа на сердечно-сосудистую систему. 
 
Сердце - мощный насос в теле человека, который обеспечивает ток крови по сосудам и снабжению всех органов и систем. С артериальной кровью органы получают кислород, питательные вещества и воду, а с венозной кровью происходит удаление из органа продуктов обмена веществ, углекислый газ. Массаж способствует усилению кровотока во всех органах, тем самым усиливая метаболизм в них. Стимулируя лимфоток, массаж способствует уменьшению отеков, болей в конечностях.  
 
4. Влияние массажа на нервную систему 
 
Нервная система регулирует все процессы в организме человека, обеспечивает связь человека с окружающей средой. Функции всех органов зависят от состояния нервной системы. Вся нервная система делится на центральную (головной и спинной мозг) и периферическую (двигательные и чувствительные нервы и нервные окончания). Кроме того, по своему воздействию на все органы, нервная система делится на соматическую (иннервирует мышцы) и вегетативную (симпатическую и парасимпатическую). 
 
С помощью массажа можно добиться как усиления процессов торможения в нервной системе, так и возбуждения ее функций. Так, неглубокий медленный массаж способствует замедлению нейрорефлекторной деятельности, способствует расслаблению и снимает тонус внутренних органов. Быстрый и глубокий массаж возбуждает симпатическую нервную систему, что способствует активации сердечно-сосудистой деятельности, стимулирует железы внутренней секреции и органов пищеварения. Массаж снимает боли по ходу нервных пучков, так называемые иррадиирующие боли. 
 
5. Влияние массажа на деятельность внутренних органов. 
 
С помощью массажа можно воздействовать как непосредственно на внутренние органы, массируя проекционные участки тела, так и опосредованно, через воздействия на нервную и кровеносную систему. Массируя область грудной клетки, можно добиться нормализации дыхания, или способствовать отхождению мокроты при кашле во время заболевания. Массируя брюшную стенку, можно добиться нормализации перистальтики кишечника, способствовать выделению пищеварительных соков, устранять спазмы или атонию. 
 
Таким образом, с помощью массажа можно воздействовать как на отдельные органы с целью нормализации их функции или лечения, так и на весь организм в целом, способствуя здоровому образу жизни.

Массажем в  медицине называется равномерное механическое раздражение участков тела человека, производимое либо рукой массажиста, либо специальными приспособлениями и аппаратами.

Несмотря на такое определение, действие массажа  на человеческий организм нельзя рассматривать  просто как механическое влияние  на массируемые ткани. Это сложный  физиологический процесс, ведущую роль в котором играет центральная нервная система.

В механизме  действия массажа на организм принято  выделять три фактора: нервный, гуморальный  и механический.

В первую очередь  массаж оказывает воздействие на центральную и вегетативную нервную  систему. На начальном этапе массажа происходит раздражение рецепторов, заложенных в коже, мышцах, сухожилиях, суставных сумках, связках и стенках сосудов. Затем по чувствительным путям импульсы, вызванные этим раздражением, передаются в центральную нервную систему и достигают соответствующих участков коры больших полушарий головного мозга. Там и возникает общая сложная реакция, вызывающая функциональные сдвиги в организме.

Этот механизм был подробно описан в работах  русского физиолога И. П. Павлова: Это  значит, что в тот или другой рецепторный нервный прибор ударяет тот или другой агент внешнего или внутреннего мира организма. Этот удар трансформируется в нервный процесс, в явление нервного возбуждения. Возбуждение по нервным волнам, как по проводам, бежит в центральную нервную систему и оттуда, благодаря установленным связям, до другим проводам приносится к рабочему органу, трансформируясь, в свою очередь, в специфический процесс клеток этого органа. Таким образом, тот или другой агент закономерно связывается с той или другой деятельностью организма, как причина с ее следствием”.

Результат воздействия  массажа на организм человека зависит  в большой степени от того, какие  процессы в данный момент преобладают  в его центральной нервной  системе: возбуждения или торможения, а также от продолжительности массажа, характера его приемов и от многого другого.

В процессе массажа  наряду с нервным фактором учитывается  и гуморальный (от греч. слова humor —  жидкость). Дело в том, что под  влиянием массажа в коже образуются и поступают в кровь биологически активные вещества (тканевые гормоны), при помощи которых происходят сосудистые реакции, передача нервных импульсов и другие процессы.

Русские ученые Д. Е. Альперн, Н. С. Звоницкий и другие в своих работах доказали, что  под влиянием массажа происходит быстрое образование гистамина и гистаминоподобных веществ. Вместе с продуктами белкового распада (аминокислотами, полипептидами) они разносятся током крови и лимфы по всему организму и оказывают благотворное влияние на сосуды, внутренние органы и системы.

Так, гистамин, действуя на надпочечники, вызывает повышенное выделение адреналина.

Ацетилхолин выступает  в роли активного посредника при  передаче нервного возбуждения с  одной нервной клетки на другую, что создает благоприятные условия  для деятельности скелетной мускулатуры. Кроме того, ацетилхолин способствует расширению мелких артерий и возбуждению дыхания. Считается также, что он является местным гормоном многих тканей.

Третий фактор воздействия массажа на организм человека — механический — проявляется в виде растягивания, смещения, давления, приводящих к усилению циркуляции лимфы, крови, межтканевой жидкости удалении отторгающих клеток эпидермиса и др. Механическое воздействие при массаже устраняет застойные явления в организме, усиливает обмен веществ и кожное дыхание в массируемом участке тела.

ГЛАВА 1. ДЕЙСТВИЕ МАССАЖА НА КОЖУ

Кожа составляет около 20% от общей массы человеческого  тела. Значение ее для нормальной жизнедеятельности  внутренних органов трудно переоценить. Она защищает организм от неблагоприятных внешних воздействий (механических, химических, микробных). Сложнейшие процессы, проходящие в коже, дополняют, а иногда и дублируют функции некоторых внутренних органов.

Здоровая поверхность  кожи участвует в процессе дыхания, обмена веществ, теплообмена, выведения из организма лишней воды и отработанных продуктов.

Кожа состоит  из надкожницы (эпидермиса) и собственно кожи (дермы). Посредством подкожножирового слоя она соединяется с лежащими под ней тканями. Эпидермис, в  свою очередь, состоит из двух слоев: верхнего (рогового) и нижнего.

Плоские ороговевшие  клетки верхнего слоя постепенно отшелушиваются и заменяются новыми из нижнего слоя. Роговой слой отличается упругостью, плохо пропускает воду и тепло. Он хорошо проводит газы, например кислород, и отличается высокой сопротивляемостью к механическим и атмосферным воздействиям. Толщина рогового слоя неодинакова: он толще на подошвах, ладонях, ягодичной ббласти, то есть в тех местах, на которые оказывается большее давление.

Нижний слой эпидермиса очень чувствителен к различного рода прикосновениям. Он не содержит сосудов и получает питание из межтканевых щелей.

Собственно кожа представляет собой соединительную ткань, состоящую из двух видов волокон: коллагеновых и эластичных. В собственно коже находятся потовые и сальные железы, кровеносные и лимфатические сосуды, нервные волокна, чутко реагирующие на тепло, холод и тактильные раздражения. Ее нервные окончания связаны с центральной нервной системой.

В коже имеется  около 2 млн. потовых желез, особенно много их на подошвах и ладонях. Сама железа располагается в дерме, а ее выводная протока, проходя через эпидермис, имеет выход между его клетками. За сутки потовые железы выделяют 600-900 мл пота, состоящего в основном из воды (98-99%). В состав пота входят также мочевина, соли щелочных металлов и др. При сильных физических нагрузках в поте повышается содержание молочной кислоты и азотистых веществ.

Кожа выполняет  очень важную для организма функцию  — функцию теплорегуляции. В результате теплоизлучения, теплопроведения и испарения воды через кожу выделяется 80% образующегося в организме тепла. Температура кожи у здорового человека в различных участках его тела составляет 32,0-36,6 градусов.

Выход сальных  желез, как правило, открывается  в сумки волос, поэтому они расположены в основном на волосяных участках кожи. Больше всего сальных желез находится на коже лица. Холестериновые жиры, выделяемые этими железами, не разлагаются микроорганизмами, поэтому они являются хорошей защитой кожи от внешней инфекции. За день сальные железы вырабатывают от 2 до 4 г жира, который равномерно распределяется по всей поверхности кожи. Количество выделяемого жира зависит от состояния нервной системы и возраста.

Снабжение кожи кровью осуществляется с помощью  артерий. Причем в местах, подвергающихся большему давлению, их сеть гуще, а сами они имеют извилистую форму, что предохраняет их от разрыва при смещении кожи.

Вены, расположенные  в кожеобразуют четыре венозных сплетения, соединен” ных друг с другом.

Степень насыщенности кожи кровью очень велика: в ней может находиться до одной трети всей крови организма.

Под кровеносными сосудами в коже расположена очень  разветвленная сеть лимфатических  капилляров.

Кожа играет очень важную роль в общем обмене веществ: водном, солевом, тепловом, углеводном, жировом и витаминном.

Издавна люди заметили, что  кожа одной из первых реагирует на нарушениях в работе внутренних органов. Это может проявляться в виде острой боли, покалывания, зуда или  онемения на ограниченных участках кожи. Кроме того, кожа может покрыться сыпью, пятнами, пузырьками и т. п.

Воздействие массажа на кожу заключается в следующем:

1. Через кожу передается  раздражение в центральную нервную  систему, которая определяет ответную  реакцию организма и его отдельных  органов.

2. Массаж способствует удалению с поверхности кожи отживших роговых клеток эпидермиса, что, в свою очередь, улучшает работу сальных и потовых желез.

3. В процессе массажа  улучшается снабжение кожи кровью  и устраняется венозный застой.

4. Температура массируемого участка повышается, а значит, ускоряются обменные и ферментативные процессы.

Массируемая кожа становится розовой и упругой  из-за усиленного кровоснабжения. Возрастает ее сопротивляемость механическим и  температурным воздействиям. При  поглаживании происходит ускорение движения лимфы в лимфатических сосудах и устраняются застойные явления в венах. Эти процессы происходят не только в сосудах, находящихся на массируемом участке, но и в расположенных рядом. Такое отсасывающее действие массажа объясняется снижением давления в массируемых сосудах. Повышая кожно-мышечный тонус, массаж влияет на внешний вид кожи, делая ее гладкой и эластичной. Ускорение обмена веществ в кожных тканях положительно влияет на общий обмен веществ в организме.