Автор работы: Пользователь скрыл имя, 13 Сентября 2014 в 01:45, курсовая работа
Цель исследования - раскрыть методику воспитания выносливости.
Объект исследования - юноши занимающиеся легкой атлетикой в тренировочной группе спортивной школы олимпийского резерва.
Предмет исследования - развития качеств выносливости по средством новой методики.
Гипотеза исследования. Предполагается, что авторская методика развития выносливости спортсменов-легкоатлетов позволит улучшить рост и темп развития данного физического качества.
Введение 3
Глава 1. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРЫ
1.1 Характеристика выносливости как физического качества 5
ГЛАВА 2. СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ
2.1 Методика развития общей выносливости 16
2.2 Средства развития общей выносливости 25
2.3 Методы развития общей выносливости 25
ГЛАВА 3. РАЗРАБОТКА МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ
ВЫНОСЛИВОСТИ У ЛЕГКОАТЛЕТОВ
3.1 Методика воспитания специальной выносливости 28
3.2 Тесты для определения уровня развития выносливости 42
ВЫВОДЫ 54
ЛИТЕРАТУРА 55