Методы закаливания

Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния окружающей среды, 8-12% - от уровня здравоохранения и 50-70% - от образа жизни. Здоровый образ жизни - это рациональное питание, занятие спортом, отказ от алкоголя и курения и многое другое. Важную роль играет и закаливание. Рост числа часто болеющих детей, особенно в возрасте до 3 лет, в нашей стране за последние годы делает эту проблему чрезвычайно актуальной.

Введение……………………………………………………………… стр. 3
1. Основные принципы закаливания……………………………..... стр.4
2. Традиционные методы закаливания……………………………..... стр.4
2.1. Закаливание водой……………………………............................ стр.4
2.2. Закаливание воздухом……………………………….………..... стр.6
2.3. Закаливание солнцем……………………………........................ стр.7
3. Контрастное и нетрадиционное закаливание…………………... стр.8
Заключение………………………………………………………...... стр.11
Литература…………………………………..... ………………………. стр.13