Автор работы: Пользователь скрыл имя, 15 Мая 2013 в 13:28, доклад
Контроль за тренировочными нагрузками заключается в ежедневной регистрации количественных значений характеристик тренировочных упражнений, выполняемых спортсменом. Одни и те же показатели используются как для контроля, так и для планирования нагрузок. Их много, но наиболее информативны следующие характеристики:
1. Объем нагрузки. Это все физические упражнения, выполняемые за определенный промежуток времени. Основными показателями объема нагрузки являются:
-количество тренировок в микроцикле
-количество тренировочных занятий в макроцикле