Автор работы: Пользователь скрыл имя, 11 Марта 2013 в 15:57, реферат
Температура воды всегда ниже температуры тела человека, поэтому, когда человек находится в воде, его тело излучает на 50--80% больше тепла, чем на воздухе. Купание и плавание воспитывают стойкость к простудным заболеваниям. Если плавание проводится в естественном водоеме, то закаливающий эффект оказывают и естественные факторы природы -- солнце и воздух. Занятия плаванием устраняют нарушения осанки, плоскостопие, гармонично развивают почти все группы мышц -- особенно плечевого пояса, рук, груди, живота, спины и ног. Плавание отлично тренирует деятельность сердечно--сосудистой и дыхательной систем.
1. Введение.
2. История плавания.
2.1. История плавания как вида спорта
3. Способы, система и правила проведения соревнований по плаванию
4. Виды плавания
4.1. Вольный стиль
4.2. На спине
4.3. Брасс
4.4. Баттерфляй
4.5. Комплексное плавание
4.6. Комбинированная эстафета
5. Заключение.
Список литературы.