Организация здорового образа жизни студента

Здоровый образ жизни отражает обобщенную типовую структуру форм жизнедеятельности студентов, для которой для которой характерно единство и целесообразность процессов самоорганизации и самодисциплины, саморегуляции и саморазвития, направленных на укрепление адаптивных возможностей организма, полноценную самореализацию своих сущностных сил, дарований и способностей в общекультурном и профессиональном развитии, жизнедеятельности в целом. Здоровый образ жизни создает для личности такую социокультурную микросреду, в условиях которой возникают реальные предпосылки для высокой творческой самоотдачи, работоспособности, трудовой и общественной активности, психологического комфорта, наиболее полно раскрывается психофизиологический потенциал личности, актуализируется процесс ее самосовершенствования. В условиях здорового образа жизни ответственность за здоровье формируется у студента как часть общекультурного развития, проявляющаяся в единстве стилевых особенностей поведения, способности построить себя как личность в соответствии с собственными представлениями о полноценной в духовном, нравственном и физическом отношении жизни.

Введение………………………………………………………3 стр.
1. Режим труда и отдыха……………………………………5 стр.
2. Организация сна…………………………………………..5 стр.
3. Организация режима питания…………………………..6 стр.
4. Организация двигательной активности……………….8 стр.
5. Личная гигиена и закаливание………………………...11 стр.
Заключение…………………………………………………..15 стр.
Список литературы………………………………………....16 стр.