Основные положения методики закаливания

Итак, закаливание - это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлены на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию. При действии этих факторов внешней среды в организме возникает сложный физиологический комплекс ответных реакций, в котором участвуют не отдельные органы, а определённым образом организованные и соподчинённые между собой функциональные системы, направленные на поддержание температуры тела на постоянном уровне.

Введение……………………………………………………………………3
1. Физиологическая сущность закаливания………………………….…………4
1.1 Механизм терморегуляции……………………………………………5
1.2 Охлаждение и перегревание…………………………………………..8
1.3 Основные гигиенические принципы закаливания………………….12
2. Основные принципы закаливания…………………………………………...18
3. Будем себя постоянно закалять………………………………………………19
4. Об одежде и обуви…………………………………………………………….22
5. Несколько полезных советов…………………………………………………23
Заключение………………………………………………………………..25
Список литературы……………………………………………………….26