Повышение эффективности учебного труда студентов

Рекреация- отдых, необходимый для восстановления сил организма после физической и умственной нагрузки при трудовой деятельности, при занятиях физическими упражнениями, спортом и в других случаях.
Релаксация- состояние покоя и расслабленности, возникающее вследствие снятия напряжения после больших физических нагрузок, сильных переживаний и т.п. Может быть непроизвольной, например, при отходе ко сну и произвольной, вызванной расслаблением мышц, до этого вовлеченных в различные виды активности, принятием спокойной позы, представлением состояния покоя (аутотренинг) и т.д.

Введение. Основные понятия………………………………………… … ….. .2
1.Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студентов…………………………………………………… …… 4

2.Динамика работоспособности студентов в учебном году и факторы, ее определяющие……………………………………………………………………. ..6

3.Основные причины изменения состояния студентов в период экзаменационной сессии…………………………..…………………….……… …9

4. Критерии нервно эмоционального и психофизического утомления…..…11

5.Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности…………………………………………………13

6.Профилактика нервно-эмоционального и психофизического утомления студентов……………………………………………………………………………15

7. Повышение эффективности учебного труда студентов…………………...18

Заключение………………………………………...……………………………21
Список литературы……………